Cómo Preparar Diván Cremoso de Pollo Sin Yemas - Guía Paso a Paso

Chicken Divan es una cazuela clásica que ha sido un alimento básico en los hogares estadounidenses durante décadas. Este plato cremoso y reconfortante suele incluir pollo tierno, brócoli y una rica salsa con queso. Sin embargo, nuestra receta de Divan de pollo cremoso sin yemas le da un toque único a este querido favorito al usar fideos sin yemas en lugar de los tradicionales fideos de huevo.

Los fideos sin yemas no contienen colesterol, son bajos en grasa y son una gran fuente de fib...

Leer más

Ingredientes

  • 1 lata (10 onzas) de crema de champiñones reducida en sodio
  • 1 taza de yogur natural al 2 %
  • ½ taza de mayonesa ligera
  • 2 cucharaditas de suave curry en polvo (opcional)
  • ½ paquete (12 onzas) de fideos extra anchos NO YOLKS®, cocidos
  • 1 paquete (500 gramos) de floretes de brócoli congelados, descongelados
  • 3 tazas de pechuga de pollo cocida en cubos
  • ¾ taza de pan rallado panko
  • ½ taza de queso cheddar o suizo rallado
  • 2 cucharaditas de aceite de canola

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 40 minutos
  • Tiempo total: 50 minutos
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 4 a 6 porciones

  • Precalienta el horno a 375 grados F (190 grados C). Revuelva la sopa con el yogur, la mayonesa y el curry en polvo (si lo usa) en un tazón grande hasta que estén bien combinados. Agrega los fideos, el brócoli y el pollo hasta que estén bien cubiertos.
  • Transfiera la mezcla de fideos a una cacerola engrasada de 3,5 L (9 x 13 pulgadas). Mezcle el pan rallado con el queso y el aceite. Espolvorea uniformemente sobre la mezcla de fideos.
  • Hornee tapado durante 40 minutos o hasta que esté caliente y burbujeante. Destape y ase la parte superior para dorar las migas (si lo desea).
  • Nutrición

    446 cal.

    • Grasa total: 17 g
    • Grasa saturada: 5 g
    • Colesterol: 73 mg
    • Sodio: 263 mg
    • Carbohidratos totales: 43 g
    • Fibra dietética: 5g
    • Azúcares totales: 5g
    • Proteínas: 32g
    • Vitamina C: 47 mg
    • Calcio: 211 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 418 mg