Cómo Preparar Dip de avena y pasas - Guía Paso a Paso

La salsa de avena y pasas es una delicia deliciosa y versátil que se puede disfrutar de diversas formas. Esta salsa cremosa y dulce es perfecta para acompañar con fruta fresca, galletas Graham o incluso untar sobre una tostada. También es un acompañamiento maravilloso para una tabla de quesos y embutidos, ya que agrega un toque de dulzura para equilibrar los sabores salados. Ya sea que lo sirva como refrigerio, postre o aperitivo en una fiesta, esta salsa de avena y pasas seguramente será un ...

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Ingredientes

  • 1 lata (19 onzas) de garbanzos, escurridos y enjuagados
  • ¾ taza de copos de avena, dividida
  • ½ taza de puré de manzana
  • ¼ taza de azúcar moreno
  • ¼ de taza de semillas de girasol para untar (como SunButter®)
  • 1 cucharada de canela molida
  • 1 cucharada de extracto de vainilla
  • ½ taza de pasas

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo total: 10 minutos
  • Porciones: 12
  • Rendimiento: 12 porciones

  • Combine los garbanzos, 1/4 taza de avena, puré de manzana, azúcar morena, mantequilla de semillas de girasol, canela y vainilla en un procesador de alimentos. Mezclar hasta que quede suave. Agrega la 1/2 taza restante de avena y pasas; pulsa hasta alcanzar la textura deseada. Transfiera la salsa a un tazón.
  • Nutrición

    148 cal.

    • Grasa total: 3g
    • Grasa saturada: 0g
    • Sodio: 165 mg
    • Carbohidratos Totales: 26g
    • Fibra Dietética: 4g
    • Azúcares Totales: 9 g
    • Proteínas: 4 g
    • Vitamina C: 2 mg
    • Calcio: 37 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio: 163 mg