Cómo Preparar Desayuno Batido De Plátano Verde - Guía Paso a Paso

¿Estás buscando una opción de desayuno rápida y nutritiva que te dé un impulso de energía para comenzar el día? ¡No busques más que el batido verde de plátano para el desayuno! Este delicioso y refrescante batido contiene todos los nutrientes esenciales que necesitas para comenzar tu mañana y es muy fácil de preparar. Ya sea que estés saliendo corriendo por la puerta o sentándote a desayunar tranquilamente, este batido es la forma perfecta de alimentar tu cuerpo y empezar el día con buen pie....

Leer más Comidas para niños

Ingredientes

  • 2 tazas de hojas tiernas de espinacas, o al gusto
  • 1 plátano
  • 1 zanahoria, pelada y cortada en trozos grandes
  • ¾ de taza natural sin grasa Yogur griego, o al gusto
  • ¾ taza de hielo
  • 2 cucharadas de miel

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo total: 5 minutos
  • Porciones: 1
  • Rendimiento: 1 ración

  • Ponga las espinacas, el plátano, la zanahoria, el yogur, el hielo y la miel en una licuadora; mezclar hasta que esté suave.
  • Nutrición

    367 cal.

    • Grasa total: 1g
    • Grasa saturada: 0g
    • Sodio: 162 mg
    • Carbohidratos Totales: 77g
    • Fibra Dietética: 7g
    • Azúcares Totales: 59 g
    • Proteínas: 19 g
    • Vitamina C: 32 mg
    • Calcio: 92 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio: 1010 mg