Cómo Preparar Deliciosos espárragos a la parrilla - Guía Paso a Paso

Los espárragos son una verdura popular conocida por su delicioso sabor terroso y ligeramente a nuez. Esta verdura repleta de nutrientes está cargada de vitaminas, minerales y antioxidantes, lo que la convierte en una excelente adición a cualquier dieta saludable. Una de las mejores formas de preparar espárragos es asarlos a la parrilla, lo que resalta su dulzura natural y agrega un delicioso sabor ahumado. En esta receta, le mostraremos cómo hacer espárragos perfectamente asados, tiernos y cr...

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Ingredientes

  • 1 manojo de espárragos frescos, cortados
  • ⅓ taza de aderezo estilo italiano (como Bernstein's Restaurant Recipe®)
  • ¾ cucharadita de pimienta con limón
  • sal y pimienta negra molida al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo total: 20 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Precaliente la parrilla a fuego medio y engrase ligeramente la parrilla.
  • Coloque los espárragos en posición horizontal en un molde de 9x9 pulgadas. Agrega el aderezo italiano, la pimienta con limón, la sal y la pimienta negra; revuelva para cubrir. Transfiera los espárragos con unas pinzas a la parrilla.
  • Ase los espárragos en una parrilla precalentada hasta que estén tiernos, de 3 a 5 minutos por lado. Regrese los espárragos a la sartén y mezcle con el resto de la mezcla de aderezo.
  • Nutrición

    80 cal.

    • Grasa total: 6 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Sodio: 413 mg
    • Carbohidratos Totales: 7g
    • Fibra Dietética: 2g
    • Azúcares Totales: 4g
    • Proteínas: 3g
    • Vitamina C: 6mg
    • Calcio: 29 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio: 240 mg