Cómo Preparar Deliciosos batidos de pescado - Guía Paso a Paso

¿Estás buscando una forma única e innovadora de incorporar más pescado a tu dieta? ¡No busques más que deliciosos batidos de pescado! Esta receta poco convencional pero increíblemente sabrosa lleva los batidos tradicionales a un nivel completamente nuevo al agregar una dosis saludable de pescado rico en proteínas.

Muchas personas están familiarizadas con los batidos de frutas y verduras, pero los batidos de pescado pueden parecer inusuales al principio. Sin embargo, esta receta no sól...

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Ingredientes

  • 1 filete de salmón (4 onzas)
  • 1 taza de fresas peladas
  • 1 plátano
  • ¾ manzana pelada, sin corazón y picada
  • ⅓ taza de agua fría
  • 1 taza de yogur de vainilla

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo adicional: 5 minutos
  • Tiempo total: 10 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • En una licuadora combine el pescado, las fresas, el plátano, la manzana, el agua y el yogur. Mezclar hasta que esté suave. vierta en vasos y sirva.
  • Nutrición

    155 cal.

    • Grasa total: 4g
    • Grasa saturada: 1g
    • Colesterol: 20mg
    • Sodio: 58 mg
    • Carbohidratos totales: 22 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 17g
    • Proteínas: 9g
    • Vitamina C: 27 mg
    • Calcio: 117 mg
    • Hierro: 0 mg
    • Potasio : 424 mg