Cómo Preparar Dedos de pescado crujientes y desmenuzados - Guía Paso a Paso

Hay algo inherentemente reconfortante en un plato de palitos de pescado dorados y crujientes. Ya sea que los sirva como una comida para niños o disfrute de una cena nostálgica, no se puede negar el atractivo de estas delicias clásicas de mariscos. Y si bien la variedad congelada preenvasada tiene su lugar, hay algo realmente especial en hacer la tuya propia desde cero. Con unos pocos ingredientes simples y un poco de tiempo, puedes preparar una tanda de palitos de pescado crujientes y desmenu...

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Ingredientes

  • 10 onzas de filetes de lenguado
  • 2 huevos grandes
  • 2 tazas de pan rallado fino y fresco
  • ¾ taza de harina para todo uso
  • sal y pimienta negra molida al gusto
  • 1 taza de aceite para freír, o según sea necesario
  • 1 limón mediano, cortado en gajos
  • 2 cucharadas de salsa tártara

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo adicional: 5 minutos
  • Tiempo total: 30 minutos
  • Porciones: 2
  • Rendimiento : 10 palitos de pescado

  • Corte los filetes de pescado en tiras diagonales largas, cada una de las cuales mide aproximadamente 3/4 de pulgada de ancho.
  • Parte los huevos en un plato llano y bátelos bien con un tenedor. Coloque el pan rallado en otro plato poco profundo. Coloque harina, sal y pimienta en una bolsa grande con cierre.
  • Sumerja las tiras de pescado en huevo y voltéelas para cubrirlas bien. Colocar en un plato y luego agitar de a poco en la bolsa de harina sazonada. Sumerja nuevamente en huevo y luego en pan rallado, volteando para cubrir bien. Colocar en una bandeja en una sola capa, sin tocarse, y dejar reposar la cobertura durante al menos 5 minutos.
  • Mientras tanto, caliente 1/2 pulgada de aceite en una sartén grande a fuego medio-alto a 350 grados F (175 grados C). Freír las tiras de pescado en tandas (teniendo cuidado de no abarrotar la sartén) en el aceite caliente durante aproximadamente 2 a 2 1/2 minutos, volteándolas una vez. Escurrir en un plato forrado con papel toalla y repetir para freír las tiras restantes.
  • Sirve con rodajas de limón y salsa tártara.
  • Nutrición

    672 cal.

    • Grasa total: 28 g
    • Grasa saturada: 5 g
    • Colesterol: 261 mg
    • Sodio: 593 mg
    • Carbohidratos totales: 65 g
    • Fibra dietética: 5g
    • Proteínas: 42g
    • Vitamina C: 41mg
    • Calcio: 160 mg
    • Hierro: 6 mg
    • Potasio: 757 mg