Cómo Preparar Curtido (ensalada de repollo salvadoreña) - Guía Paso a Paso

El curtido es un plato tradicional muy apreciado en El Salvador que combina los sabores del repollo, la zanahoria y la cebolla con una salmuera picante y ligeramente picante. Esta ensalada de repollo es un alimento básico en la cocina salvadoreña y a menudo se sirve como acompañamiento de pupusas, tamales o carnes a la parrilla. Curtido no sólo es delicioso, sino que también ofrece un contraste refrescante y crujiente con platos más ricos y pesados.

Los ingredientes del curtido son si...

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Ingredientes

  • ½ cabeza de repollo verde, sin corazón y rallado
  • 1 zanahoria rallada
  • 1 litro de agua hirviendo
  • 3 cebollas verdes picadas
  • 1 taza de vinagre blanco destilado
  • ½ taza de agua
  • 2 cucharaditas de orégano seco

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 5 minutos
  • Tiempo adicional: 20 minutos
  • Tiempo total: 45 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento : 3 tazas

  • Combine el repollo y la zanahoria en un tazón grande y vierta el agua hirviendo sobre la mezcla. Deje que la mezcla repose durante 5 minutos; escurrir bien. Regrese el repollo y las zanahorias al bol. Agrega la cebolla verde, el vinagre, 1/2 taza de agua y el orégano. Mezcle hasta que todos los ingredientes estén combinados. Enfríe durante 20 minutos antes de servir.
  • Nutrición

    50 cal.

    • Grasa total: 0g
    • Grasa saturada: 0g
    • Sodio: 47mg
    • Carbohidratos Totales: 11g
    • Fibra Dietética: 5g
    • Azúcares Totales: 6 g
    • Proteínas: 2 g
    • Vitamina C: 57 mg
    • Calcio: 92 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio: 346 mg