Cómo Preparar Curry tailandés vegetariano - Guía Paso a Paso

La cocina tailandesa es conocida por sus sabores atrevidos y su combinación única de ingredientes, y uno de los platos más queridos es el curry tailandés. Este plato, típicamente elaborado con una combinación de carne, verduras y una rica salsa picante, es el favorito tanto de los lugareños como de los turistas. Sin embargo, para aquellos que buscan disfrutar de los sabores del curry tailandés sin carne, una versión vegetariana es una opción fantástica. En esta receta, le mostraremos cómo cre...

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Ingredientes

  • 1 chile tailandés
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de jengibre fresco rallado
  • ½ cucharadita de cúrcuma molida
  • ½ cucharadita chile rojo en polvo
  • 1 cebolla mediana, cortada en cubos
  • 1 paquete (8 onzas) de champiñones frescos, cortados en cuartos
  • 1 lata (8 onzas) de maíz tierno, escurrido
  • 1 calabacín mediano, en cubos
  • 1 pimiento verde mediano, cortado en cubitos
  • 1 lata (14 onzas) de leche de coco
  • ½ cucharadita de leche seca albahaca
  • sal al gusto
  • aceite de oliva en aerosol para cocinar
  • 1 diente de ajo rallado
  • 1 paquete (12 onzas) extra firme tofu, en cubos

Información

  • Tiempo de preparación: 30 minutos
  • Tiempo de cocción: 35 minutos
  • Tiempo total: 1 hora 5 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Divida el chile en 4 secciones a lo largo, manteniéndolo unido por el tallo; dejar de lado.
  • Calienta el aceite en una sartén de fondo grueso a fuego medio-alto. Agrega el jengibre, la cúrcuma y el chile en polvo; cocine por 30 segundos. Agrega la cebolla y el chile; cocine hasta que la cebolla esté transparente, de 5 a 7 minutos. Agregue los champiñones, el maíz tierno, el calabacín y el pimiento morrón; cocine y revuelva hasta que todas las verduras estén cubiertas con la mezcla de cúrcuma, de 3 a 4 minutos.
  • Agrega la leche de coco, la albahaca y la sal; Llevar a ebullición, revolviendo ocasionalmente. Cocine hasta que las verduras estén suaves, aproximadamente 10 minutos. Apague el fuego.
  • Cubra una sartén aparte con aceite en aerosol y caliéntela a fuego medio-alto. Agregue el ajo y cocine y revuelva hasta que esté fragante, de 1 a 2 minutos. Agregue el tofu y fría ambos lados hasta que estén dorados, aproximadamente 5 minutos. Transfiera a la mezcla de curry y deje hervir; apague el fuego y sirva.
  • Nutrición

    372 cal.

    • Grasa total: 32 g
    • Grasa saturada: 20 g
    • Sodio: 53 mg
    • Carbohidratos Totales: 16g
    • Fibra Dietética: 8g
    • Azúcares Totales: 7 g
    • Proteínas: 12 g
    • Vitamina C: 65 mg
    • Calcio: 339 mg
    • Hierro: 9 mg
    • Potasio: 779 mg