Cómo Preparar Curry suave de tofu y coco - Guía Paso a Paso

¿Busca un plato sabroso y satisfactorio que además sea vegetariano y sin lácteos? No busques más, esta receta de curry suave de tofu y coco. Este plato es una deliciosa mezcla de sabores indios y tailandeses, con la cremosidad de la leche de coco y el picante sutil de las suaves especias del curry. Es una manera perfecta de agregar algo de variedad a tus comidas entre semana y seguramente se convertirá en un nuevo favorito en tu colección de recetas.

Uno de los ingredientes clave de e...

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Ingredientes

  • 4 rodajas de raíz de jengibre fresca
  • 4 dientes de ajo picados
  • ¼ de taza de anacardos
  • 2 tallos de hierba de limón, picados
  • 2 cebollas cortadas en rodajas
  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 pizca de hojuelas de pimiento rojo triturado
  • 2 cucharadas de curry en polvo
  • 2 ½ tazas en cubos tofu firme
  • 1 lata (14 onzas) de leche de coco
  • 14 onzas líquidas de agua
  • 2 papas medianas, peladas y cortadas en cubos
  • 2 cucharaditas de sal
  • 1 cucharada de azúcar blanca

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 30 minutos
  • Tiempo total: 45 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • En una licuadora o procesador de alimentos, muele la raíz de jengibre, el ajo, los anacardos, la hierba de limón y la cebolla hasta formar una pasta.
  • Calienta el aceite de oliva en un wok mediano a fuego lento. Agregue la mezcla licuada y las hojuelas de pimiento rojo. Incorpora poco a poco el curry en polvo.
  • Coloca el tofu en el wok y cocina hasta que esté bien caliente. Incorpora la leche de coco, el agua y las patatas. Llevar a ebullición, reducir el fuego y cocinar a fuego lento durante 20 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que las patatas estén tiernas. Sazone con sal y azúcar.
  • Nutrición

    700 cal.

    • Grasa total: 49 g
    • Grasa saturada: 23 g
    • Sodio: 1264 mg
    • Carbohidratos Totales: 45g
    • Fibra Dietética: 9g
    • Azúcares Totales: 7 g
    • Proteínas: 31 g
    • Vitamina C: 28 mg
    • Calcio: 1134 mg
    • Hierro: 11 mg
    • Potasio: 1307 mg