Cómo Preparar Curry rápido de coco con arroz, maíz y frijoles - Guía Paso a Paso

El curry de coco es un plato rico y sabroso que se origina en la cocina del sur y sudeste asiático. Este curry cremoso y aromático se elabora normalmente con leche de coco, especias y verduras o proteínas. Es un plato versátil que se puede personalizar fácilmente para adaptarlo a tus preferencias gustativas y una de las mejores partes es que se puede preparar en un instante.

Esta receta rápida de curry de coco es perfecta para esas noches ocupadas entre semana en las que deseas una co...

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Ingredientes

  • 1 lata (15 onzas) de guisantes de ojo negro, sin escurrir
  • 1 lata (14 onzas) de leche de coco
  • ½ paquete (12 onzas) de maíz congelado
  • 1 lata (5,5 onzas) de pasta de tomate
  • 2 cucharadas de curry en polvo estilo jamaicano
  • 1 cucharada de azúcar blanca
  • ¾ cucharadita de sal o al gusto
  • 4 tazas de agua, o según sea necesario
  • 1 ¾ tazas de arroz basmati
  • 1 pizca de sal

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 20 minutos
  • Tiempo total: 35 minutos
  • Porciones: 7
  • Rendimiento: 7 porciones

  • Mezcle los guisantes de carita, la leche de coco, el maíz, la pasta de tomate, el curry en polvo, el azúcar y 3/4 de cucharadita de sal en una olla hasta que quede suave y uniformemente combinado; cocine a fuego medio-bajo, revolviendo con frecuencia, hasta que la salsa de curry esté completamente caliente, aproximadamente 5 minutos.
  • Vierta suficiente agua en una olla aparte hasta casi llenarla y deje hervir; sazone con una pizca de sal. Agregue el arroz al agua hirviendo y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que el arroz esté muy suave, aproximadamente 15 minutos. Escurre el exceso de agua del arroz.
  • Mezcle el arroz y la salsa de curry en un tazón grande.
  • Nutrición

    374 cal.

    • Grasa total: 13 g
    • Grasa saturada: 11 g
    • Sodio: 615 mg
    • Carbohidratos Totales: 59g
    • Fibra Dietética: 5g
    • Azúcares Totales: 5g
    • Proteínas: 9g
    • Vitamina C: 9mg
    • Calcio: 47 mg
    • Hierro: 4 mg
    • Potasio: 530 mg