Cómo Preparar Curry de lentejas paquistaní - Guía Paso a Paso

El curry de lentejas paquistaní, también conocido como daal, es un plato básico de la cocina paquistaní. Este curry abundante y sabroso está elaborado con lentejas rojas, especias aromáticas y una rica salsa a base de tomate. A menudo se sirve con arroz, naan o roti, y es la comida reconfortante favorita de muchos hogares en Pakistán.

Lo que distingue al curry de lentejas paquistaní de otros platos de lentejas es su mezcla única de especias. El uso de comino, cilantro, cúrcuma y garam...

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Ingredientes

  • ¾ taza de lentejas marrones secas
  • ¼ taza de lentejas rojas secas
  • 4 tazas de agua
  • 5 dientes de ajo enteros
  • ¾ cucharadita sal
  • ½ cucharadita de cilantro molido
  • ½ cucharadita de pimienta de cayena, o al gusto
  • ¼ cucharadita de cúrcuma molida
  • 2 cucharadas de mantequilla clarificada
  • ¼ de cebolla cortada en rodajas
  • 1 cucharadita de comino molido
  • ⅛ taza de leche (opcional)
  • 1 cucharada de cilantro fresco picado

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 40 minutos
  • Tiempo adicional: 1 hora
  • Tiempo total: 1 hora 55 minutos
  • Porciones: 2
  • Rendimiento: 2 porciones

  • Remoje las lentejas marrones y rojas en abundante agua fría durante 1 hora o toda la noche. Escurrir y enjuagar.
  • Coloque las lentejas escurridas en una cacerola grande o en una olla. Vierta el agua, luego agregue el ajo, la sal, el cilantro, la cayena y la cúrcuma. Deje hervir a fuego alto, luego reduzca el fuego a medio-bajo, tape y cocine a fuego lento hasta que las lentejas estén tiernas, aproximadamente 30 minutos.
  • Mientras se cocinan las lentejas, derrita la mantequilla clarificada en una sartén a fuego medio. Agregue las cebollas y cocine, revolviendo con frecuencia, hasta que se doren. Agregue el comino y cocine hasta que esté fragante, aproximadamente 1 minuto.
  • Agrega las cebollas y la leche a las lentejas; cocine por otros 6 a 8 minutos. Espolvorea con cilantro para servir.
  • Nutrición

    481 cal.

    • Grasa total: 15 g
    • Grasa saturada: 8 g
    • Colesterol: 34 mg
    • Sodio: 890 mg
    • Carbohidratos totales: 62 g
    • Fibra dietética: 26g
    • Azúcares totales: 3g
    • Proteínas: 26g
    • Vitamina C: 7 mg
    • Calcio: 101 mg
    • Hierro: 8 mg
    • Potasio : 1010 mg