Cómo Preparar Curry de coco y yaca - Guía Paso a Paso

El curry de coco y yaca es un plato indio delicioso y aromático perfecto para vegetarianos y veganos. Este curry está lleno de sabor, con tiernos trozos de yaca en una cremosa salsa de coco y especias. Con su sabor rico y único, este plato seguramente se convertirá en la receta ideal para quienes buscan agregar algo de variedad a sus comidas.

La yaca es una fruta versátil y nutritiva que se utiliza a menudo como sustituto de la carne en la cocina vegetariana y vegana. Cuando se cocina...

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Ingredientes

  • 1 lata (20 onzas) de yaca verde en salmuera, enjuagada y rallada
  • 2 cucharadas de curry en polvo
  • 2 cucharadas de chile en polvo
  • 1 cucharadita de sal, o al gusto
  • 1 cucharadita de cardamomo molido
  • 1 cucharadita de perejil seco
  • ½ cucharadita de cúrcuma molida
  • ½ cucharadita de canela molida
  • 2 cucharadas de aceite vegetal
  • 3 dientes de ajo picados
  • 1 cucharadita de jengibre molido
  • ½ cucharadita de comino molido
  • 1 cebolla pequeña picada
  • 1 taza de agua
  • 5 cucharadas de leche de coco
  • ¼ taza de cilantro fresco picado

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo adicional: 10 minutos
  • Tiempo total: 30 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento : 4 porciones

  • Combine la yaca, el curry en polvo, el chile en polvo, la sal, el cardamomo, el perejil, la cúrcuma y la canela en un tazón. Dejar reposar durante 10 minutos.
  • Calienta el aceite en una sartén a fuego medio. Agrega el ajo, el jengibre y el comino; cocine y revuelva hasta que esté fragante, aproximadamente 1 minuto. Agregue la cebolla y cocine y revuelva durante 2 minutos. Agrega la yaca sazonada, el agua y la leche de coco; mezclar bien. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 7 minutos.
  • Apague el fuego, agregue el cilantro y mezcle bien. Servir caliente.
  • Nutrición

    204 cal.

    • Grasa total: 15 g
    • Grasa saturada: 5 g
    • Sodio: 915 mg
    • Carbohidratos Totales: 15g
    • Fibra Dietética: 5g
    • Azúcares Totales: 1g
    • Proteínas: 2g
    • Vitamina C: 6mg
    • Calcio: 52 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio: 245 mg