Cómo Preparar Curry de calabaza tailandés vegano - Guía Paso a Paso

La cocina tailandesa es famosa por sus sabores atrevidos y colores vibrantes, y este curry de calabaza tailandés vegano no es una excepción. Repleto de la rica y cremosa leche de coco, la sutil dulzura de la calabaza y la aromática mezcla de especias tradicionales tailandesas, este plato es un verdadero deleite para los sentidos.

Una de las mejores cosas de esta receta es su versatilidad. Si eres un vegano experimentado, un omnívoro curioso o simplemente alguien que busca cambiar su r...

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Ingredientes

  • 1 cucharada de aceite de colza
  • 2 cucharadas de semillas de sésamo
  • 1 cebolla pequeña, finamente picada
  • 4 ½ tazas de calabaza pelada y picada
  • 1 ½ cucharaditas de pasta de curry rojo, o al gusto
  • 1 lata (14 onzas) de leche de coco
  • 1 cubito de caldo de verduras
  • sal y negra recién molida pimienta
  • ¼ de taza de cebolla verde picada o al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 30 minutos
  • Tiempo total: 40 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Caliente el aceite de colza en una olla a fuego medio, agregue las semillas de sésamo y tueste hasta que estén doradas, aproximadamente 3 minutos. Agrega la cebolla picada; cocine y revuelva hasta que esté suave y traslúcido, aproximadamente 5 minutos.
  • Agrega los cubos de calabaza a la olla y cocina, revolviendo con frecuencia, durante aproximadamente 5 minutos. Agrega la pasta de curry y mezcla bien con la calabaza. Vierta la leche de coco y disuelva el caldo de verduras. Cubra y deje hervir. Reduzca el fuego y cocine hasta que la calabaza esté suave, de 15 a 20 minutos. Condimentar con sal y pimienta. Sirva espolvoreado con cebollas verdes.
  • Nutrición

    293 cal.

    • Grasa total: 27 g
    • Grasa saturada: 20 g
    • Sodio: 94 mg
    • Carbohidratos Totales: 15g
    • Fibra Dietética: 3g
    • Azúcares Totales: 3 g
    • Proteínas: 4 g
    • Vitamina C: 15 mg
    • Calcio: 98 mg
    • Hierro: 5 mg
    • Potasio: 724 mg