Cómo Preparar Crunchwrap Supremo De Frijoles - Guía Paso a Paso

Cuando se trata de comida rápida, Taco Bell se ha convertido en un favorito para muchas personas que buscan una comida rápida y satisfactoria. Un elemento popular del menú es el Crunchwrap Supreme, una opción deliciosa y conveniente para quienes están en movimiento. Pero, ¿qué pasa si buscas una alternativa sin carne? No busques más que el Bean Crunchwrap Supreme. Esta versión vegetariana del clásico Crunchwrap Supreme es igual de sabrosa y satisfactoria, lo que la convierte en la opción perf...

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Ingredientes

  • ½ taza de frijoles negros, enjuagados y escurridos
  • 2 cucharaditas de mezcla seca de condimentos para tacos
  • 1 tortilla de harina de 10 pulgadas
  • ¼ de taza de salsa de queso para nachos
  • 1 tostada
  • 2 cucharaditas de crema agria
  • ½ taza de lechuga rallada
  • 1 cucharada de tomate cortado en cubitos
  • 1 Tortilla de harina de 4 1/2 pulgadas

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo total: 15 minutos
  • Porciones: 1

  • Coloque los frijoles negros y el condimento para tacos en un tazón pequeño apto para microondas. Agregue el condimento para tacos. Calentar durante 30 segundos.
  • Coloca la tortilla grande sobre una superficie de trabajo limpia. Coloque los frijoles en el centro. Unte la salsa de queso sobre los frijoles.
  • Coloca la cáscara de la tostada encima del queso. Unte crema agria sobre la tostada. Cubra con lechuga y tomate.
  • Centra la tortilla pequeña del tamaño de una calle encima de la mezcla de lechuga. Meta y doble la tortilla grande exterior alrededor de los lados y la parte superior de la tortilla pequeña hasta que quede sellada.
  • Coloque el lado sellado hacia abajo en una sartén a fuego medio y cocine por 3 minutos. Con una espátula, voltea la envoltura y cocina 3 minutos más. Sirva con salsa para tacos si lo desea.
  • Nutrición

    256 cal.

    • Grasa total: 9 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Colesterol: 9 mg
    • Sodio: 1447 mg
    • Carbohidratos totales: 33 g
    • Fibra dietética: 10g
    • Proteínas: 9g
    • Potasio: 449mg