Cómo Preparar Crujiente de arándanos monodosis - Guía Paso a Paso

Cuando se trata de postres reconfortantes, pocos pueden rivalizar con la comida reconfortante definitiva que es una fruta crujiente. Y si eres fanático de los arándanos, te encantará esta receta crujiente de arándanos de una sola porción. Este postre es una manera perfecta de disfrutar los sabores dulces y ácidos de los arándanos frescos, mientras disfrutas de un aderezo crumble tibio y mantecoso. Además, la mejor parte es que esta receta es suficiente para uno, por lo que no tienes que preoc...

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Ingredientes

  • ¾ taza de arándanos frescos
  • 2 cucharaditas de azúcar blanca
  • 1 cucharadita de harina para todo uso
  • ½ cucharadita de extracto de vainilla
  • 3 cucharadas de copos de avena
  • 1 cucharada de azúcar moreno
  • 1 cucharada de harina para todo uso
  • 2 cucharaditas de mantequilla derretida

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 5 minutos
  • Tiempo total: 10 minutos
  • Porciones: 1

  • Combine los arándanos, el azúcar blanca, 1 cucharadita de harina y la vainilla en un recipiente apto para microondas; Cocine en el microondas durante 30 segundos.
  • Mezcle la avena, el azúcar moreno, 1 cucharada de harina y la mantequilla derretida en otro recipiente apto para microondas; Cocine en el microondas durante 30 segundos.
  • Combine la mezcla de avena con la mezcla de arándanos.
  • Nutrición

    320 cal.

    • Grasa total: 10 g
    • Grasa saturada: 5 g
    • Colesterol: 22 mg
    • Sodio: 64 mg
    • Carbohidratos totales: 56 g
    • Fibra dietética: 4g
    • Azúcares totales: 33g
    • Proteínas: 4g
    • Vitamina C: 11 mg
    • Calcio: 30 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 174 mg