Cómo Preparar Crema de Espárragos Frescos - Guía Paso a Paso

No hay nada como el sabor de los espárragos frescos en primavera. Ya sea que los recoja de su propio jardín o compre un manojo del mercado de agricultores, los espárragos son una verdura deliciosa y versátil que se puede utilizar en una variedad de platos. Una de las formas más clásicas de disfrutar los espárragos es en forma de una sopa cremosa y reconfortante. Esta receta de crema de espárragos frescos es la manera perfecta de resaltar los sabores delicados y terrosos de esta querida verdur...

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Ingredientes

  • 1 libra de espárragos frescos, recortados y cortados en trozos de 1 pulgada
  • 1 lata (14,5 onzas) de caldo de pollo, dividido
  • ½ taza de cebolla picada
  • 2 cucharadas de mantequilla
  • 2 cucharadas de harina para todo uso
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 pizca de pimienta negra molida
  • 1 taza de leche
  • ½ taza de crema agria
  • 1 cucharadita de jugo de limón fresco

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 25 minutos
  • Tiempo total: 40 minutos
  • Porciones: 4

  • Combine los espárragos, 1/2 taza de caldo de pollo y la cebolla en una cacerola grande; tapar y llevar a ebullición a fuego alto. Reduzca el fuego a medio-bajo y cocine a fuego lento, sin tapar, hasta que los espárragos estén tiernos, aproximadamente 12 minutos. Transfiera la mezcla a una licuadora; haga puré hasta que quede suave y reserve.
  • En la misma cacerola, derrita la mantequilla a fuego medio-bajo. Agrega la harina, la sal y la pimienta; cocine, revolviendo constantemente, durante 2 minutos.
  • Aumente el fuego a medio; agregue el caldo de pollo restante, revolviendo constantemente, hasta que la mezcla hierva. Agregue el puré de espárragos y la leche.
  • Coloque la crema agria en un tazón pequeño y agregue un cucharón de sopa caliente hasta que se mezcle; vierta en la sopa y agregue el jugo de limón. Caliente la sopa hasta la temperatura de servir, sin que hierva. Servir inmediatamente.
  • Nutrición

    196 cal.

    • Grasa total: 13 g
    • Grasa saturada: 8 g
    • Colesterol: 35 mg
    • Sodio: 1101 mg
    • Carbohidratos totales: 14 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 6g
    • Proteínas: 7g
    • Vitamina C: 9 mg
    • Calcio: 140 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 402 mg