Cómo Preparar Crema De Calabaza Y Curry - Guía Paso a Paso

Con la llegada del otoño llega la oportunidad de disfrutar de todo lo relacionado con la calabaza, y ¿qué mejor manera de celebrar la temporada que con un plato cálido y reconfortante de crema de calabaza y curry? Esta rica y aromática sopa es la combinación perfecta de dulce y salado, con la sutil calidez de las especias del curry que añaden un toque delicioso a cada cucharada. Ya sea que estés organizando una cena acogedora o simplemente desees una comida nutritiva en una noche fría, esta c...

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Ingredientes

  • 3 cucharadas de mantequilla
  • 1 taza de cebolla finamente picada
  • 1 diente de ajo finamente picado
  • 1 cucharadita de curry en polvo
  • ½ cucharadita de sal
  • ¼ cucharadita de cilantro molido
  • ⅛ cucharadita de pimiento rojo triturado
  • 3 tazas de agua
  • 3 cubitos de caldo de pollo MAGGI®
  • 1 lata (15 onzas) de LIBBY'S® 100% Pure Pumpkin
  • 1 taza de crema agria media y media
  • y cebollino fresco picado (opcional)

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 35 minutos
  • Tiempo total: 55 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • DERRETIR la mantequilla en una cacerola grande a fuego medio-alto. Agrega la cebolla y el ajo; cocine de 3 a 5 minutos o hasta que estén tiernos. Agrega el curry en polvo, la sal, el cilantro y el pimiento rojo triturado; cocine por 1 minuto. Agrega el agua y el caldo; llevar a ebullición. Reduzca el fuego a bajo; cocine, revolviendo ocasionalmente, durante 15 a 20 minutos para desarrollar sabores. Agrega la calabaza y la mitad y mitad; cocine por 5 minutos o hasta que esté completamente caliente.
  • TRANSFIERA la mezcla a un procesador de alimentos o licuadora (en tandas, si es necesario); cubrir. Licue hasta que esté cremoso. Sirva caliente o recaliente a la temperatura deseada. Adorne con una cucharada de crema agria y cebollino.
  • Nutrición

    218 cal.

    • Grasa total: 16 g
    • Grasa saturada: 10 g
    • Colesterol: 46 mg
    • Sodio: 1253 mg
    • Carbohidratos totales: 16 g
    • Fibra dietética: 5g
    • Azúcares totales: 6g
    • Proteínas: 5g
    • Vitamina C: 4 mg
    • Calcio: 111 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 172 mg