Cómo Preparar Cordero estofado con rábanos y menta - Guía Paso a Paso

Si buscas un plato abundante y reconfortante que seguramente impresionará, no busques más que esta receta de cordero estofado con rábanos y menta. Este plato combina cordero tierno y sabroso con el delicado crujido de los rábanos y el refrescante sabor de la menta fresca. La combinación de estos ingredientes crea una experiencia de sabor armoniosa y satisfactoria que dejará tus papilas gustativas cantando.

Estofar cordero es una técnica de cocina tradicional que da como resultado una ...

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Ingredientes

  • 1 cucharada de sal kosher
  • 1 cucharadita de pimienta negra
  • 1 cucharadita de pimentón
  • ¼ cucharadita de pimienta de cayena
  • 4 (10 onzas) ) chuletas de paletilla de cordero
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • ⅓ taza de vinagre de jerez
  • 2 cucharadas de azúcar blanca
  • 4 filetes de anchoa en aceite
  • 1 ½ tazas de caldo de pollo bajo en sodio
  • 2 cucharaditas de romero fresco picado
  • ¼ de cucharadita de canela molida
  • 2 manojos de rábanos para el desayuno, enjuagadas y recortadas
  • 5 hojas de menta fresca, finamente cortadas
  • 1 cucharada de mantequilla fría

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 3 horas 33 minutos
  • Tiempo total: 3 h 43 min
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Precaliente el horno a 275 grados F (135 grados C).
  • Mezcle sal, pimienta, pimentón y pimienta de cayena. Coloque las chuletas de cordero sobre una superficie de trabajo; presione el condimento sobre ambos lados de las chuletas de cordero.
  • Caliente el aceite en una sartén grande apta para horno a fuego alto. Dore bien el cordero por ambos lados, 3 o 4 minutos por lado. Retire las chuletas de la sartén; reduzca el fuego a bajo. Agrega vinagre, azúcar y anchoas. Cocine y revuelva, rompiendo las anchoas. Suba el fuego a medio y continúe revolviendo hasta que la mezcla se reduzca a la consistencia de un almíbar, aproximadamente 3 minutos. Agregue el caldo de pollo. Sube el fuego a alto. Agrega el romero y la canela; llevar a fuego lento. Transfiera las chuletas de cordero doradas a la sartén y coloque los rábanos entre las chuletas. Cubrir.
  • Coloca la sartén en el horno precalentado. Ase lentamente durante 1 1/2 horas; voltear las chuletas. Continúe asando hasta que la carne esté tierna y comience a separarse del hueso, aproximadamente 1 1/2 horas más. Voltee las chuletas nuevamente.
  • Aumente la temperatura del horno a 425 grados F (220 grados C). Retire la tapa de la sartén. Ase hasta que la carne se desprenda del hueso y esté tierna con un tenedor, de 15 a 20 minutos. Retire la sartén del horno.
  • Transfiera el cordero y los rábanos a un plato para servir. Coloque la sartén en la estufa a fuego medio-alto. Lleve la salsa a fuego lento hasta que se reduzca ligeramente y espese, quitando la grasa de la superficie. Alejar del calor. Agrega la menta en rodajas y la mantequilla. Sigue revolviendo hasta que la mantequilla se derrita. Vierta la salsa sobre el cordero y los rábanos.
  • Nutrición

    530 cal.

    • Grasa total: 36 g
    • Grasa saturada: 15 g
    • Colesterol: 158 mg
    • Sodio: 1759 mg
    • Carbohidratos totales: 9 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 8g
    • Proteínas: 39g
    • Vitamina C: 7 mg
    • Calcio: 62 mg
    • Hierro: 4 mg
    • Potasio : 485 mg