Cómo Preparar Cordero Estofado con Membrillo (Kidonato) - Guía Paso a Paso

El cordero estofado con membrillo, también conocido como Kidonato en griego, es un plato sustancioso y aromático perfecto para una acogedora cena familiar o una ocasión especial. Esta receta tradicional griega combina cordero tierno, membrillo dulce y una mezcla de especias calientes para crear una comida deliciosa y reconfortante que seguramente impresionará.

El membrillo es una fruta que parece un cruce entre una manzana y una pera, y tiene un sabor único que es a la vez dulce y lig...

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Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 2 libras de paleta de cordero deshuesada, cortada en trozos pequeños
  • 2 cucharadas de mantequilla
  • 1 cebolla cortada en cubitos
  • 1 taza de agua
  • sal y pimienta al gusto
  • 1 cucharadita de canela molida
  • 2 cucharadas de azúcar blanca
  • 4 membrillos - lavado, sin corazón y descuartizado

Información

  • Tiempo de preparación: 30 minutos
  • Tiempo de cocción: 1 hora 20 minutos
  • Tiempo total: 1 h 50 min
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Calienta el aceite de oliva hasta que humee a fuego medio-alto. Agregue el cordero y dore hasta que esté bien dorado por todos lados, luego reserve. Reduzca el fuego a medio, luego agregue la mantequilla y la cebolla y cocine hasta que la cebolla se ablande y se vuelva transparente.
  • Vierta agua y luego sazone con sal, pimienta, canela y azúcar. Agregue los trozos de cordero chamuscados y el membrillo en cuartos. Cubrir y llevar a fuego lento.
  • Cocine el kidonato a fuego medio-bajo durante 1 hora, o hasta que el cordero esté tierno, agregando agua adicional si es necesario.
  • Nutrición

    534 cal.

    • Grasa total: 36 g
    • Grasa saturada: 14 g
    • Colesterol: 131 mg
    • Sodio: 121 mg
    • Carbohidratos totales: 23 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 7g
    • Proteínas: 30g
    • Vitamina C: 16 mg
    • Calcio: 53 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 485 mg