Cómo Preparar Corazón de Res Estofado en Vino - Guía Paso a Paso

El corazón de res es un corte de carne tierno y muy sabroso que a menudo no se utiliza en muchas cocinas. Si bien la idea de cocinar y comer corazón de res puede parecer desalentadora para algunos, es un corte increíblemente delicioso y versátil que se puede usar en una variedad de platos. Una de las mejores formas de preparar el corazón de res es estofándolo en vino, lo que ayuda a ablandar la carne e infundirle sabores ricos y sabrosos.

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Ingredientes

  • 4 libras de corazón de res
  • ¼ de taza de harina para todo uso
  • sal y pimienta al gusto
  • 3 cucharadas de mantequilla
  • 1 cebolla picada
  • 2 zanahorias picadas
  • 2 papas picadas
  • 2 cucharaditas de tomillo seco
  • 1 taza de caldo de res
  • ½ taza de vino tinto

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 1 hora
  • Tiempo total: 1 hora 10 minutos
  • Porciones: 7
  • Rendimiento: 6 a 8 porciones

  • Lave el corazón y elimine la grasa y las arterias. Corta el corazón por la mitad y luego córtalo en rodajas de 1/2 pulgada de grosor.
  • Pasar el corazón por harina y sazonar con sal y pimienta.
  • Calienta la mantequilla en una sartén grande a fuego medio-alto. Agrega las rodajas de corazón y cocina de 30 a 45 segundos por lado.
  • Agregue la cebolla, las zanahorias, las patatas, el tomillo, el caldo de res y el vino. Reduzca el fuego a bajo, cubra y cocine a fuego lento durante 1 hora. Atender.
  • Nutrición

    430 cal.

    • Grasa total: 15 g
    • Grasa saturada: 7 g
    • Colesterol: 335 mg
    • Sodio: 422 mg
    • Carbohidratos totales: 19 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 2g
    • Proteínas: 49g
    • Vitamina C: 20 mg
    • Calcio: 49 mg
    • Hierro: 13 mg
    • Potasio : 1139 mg