Cómo Preparar Congee estilo filipino (Lugaw) - Guía Paso a Paso

El Congee estilo filipino, también conocido como Lugaw, es una comida reconfortante filipina clásica que es perfecta para el desayuno, el almuerzo o la cena. Este plato sencillo pero abundante se prepara con arroz y pollo y, a menudo, se condimenta con jengibre, ajo y cebollas verdes.

El lugaw es un plato popular en Filipinas, especialmente durante los días lluviosos o cuando alguien en la casa se siente mal. A menudo se sirve con calamansi (un tipo de fruta cítrica) y una guarnición d...

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Ingredientes

  • 5 tazas de agua
  • 2 tazas de arroz blanco crudo
  • 3 cucharadas de aceite vegetal
  • 1 cabeza de ajo entera, picada
  • 1 cucharada de jengibre en rodajas
  • 2 cucharadas de cebolla en rodajas
  • 2 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en cubos
  • 1 cucharada de salsa de pescado o al gusto
  • pimienta negra molida al gusto
  • 1 cucharadita de achiote en polvo
  • 2 huevos duros pelados o al gusto
  • 2 cucharadas de cebolletas picadas, o al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 25 minutos
  • Tiempo de cocción: 51 minutos
  • Tiempo total: 1 h 16 min
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Hierva el agua y el arroz en una olla grande. Cocine, revolviendo constantemente, hasta que el arroz esté suave, aproximadamente 25 minutos.
  • Calienta aceite vegetal en una cacerola a fuego medio. Cocine y revuelva el ajo en el aceite caliente hasta que esté dorado, 5 minutos. Transfiera la mitad del ajo a un tazón pequeño.
  • Agrega el jengibre al ajo que queda en la cacerola; cocine y revuelva hasta que esté fragante, aproximadamente 1 minuto. Agrega la cebolla; cocine y revuelva hasta que se ablanden, aproximadamente 5 minutos. Agrega el pollo; sazone con salsa de pescado y pimienta. Cocine y revuelva hasta que el pollo ya no esté rosado en el centro, aproximadamente 5 minutos.
  • Agrega la mezcla de pollo al arroz. Espolvoree el achiote en polvo sobre el arroz con un colador; revuelva hasta que se disuelva. Agrega los huevos duros. Cocine a fuego lento, revolviendo constantemente, hasta que el arroz adquiera una consistencia similar a una papilla, aproximadamente 5 minutos. Retire del fuego y agregue las cebolletas.
  • Adorne los tazones de sopa de arroz con el ajo frito reservado.
  • Nutrición

    552 cal.

    • Grasa total: 15 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Colesterol: 135 mg
    • Sodio: 348 mg
    • Carbohidratos totales: 80 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 1g
    • Proteínas: 22g
    • Vitamina C: 6 mg
    • Calcio: 84 mg
    • Hierro: 5 mg
    • Potasio : 766 mg