Cómo Preparar Congee cantonés de cerdo magro - Guía Paso a Paso

Este plato tradicional cantonés, Lean Pork Congee, es un alimento reconfortante muy apreciado en la cocina china. El congee, también conocido como gachas de arroz, es un alimento básico en muchos países asiáticos y, a menudo, se disfruta como desayuno o como comida relajante para quienes se sienten mal. Esta receta de sopa de cerdo magra cantonesa es un plato sencillo pero sabroso, perfecto para una comida cálida y reconfortante.

Lean Pork Congee se elabora con tiernos trozos de carne...

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Ingredientes

  • 1 taza de arroz blanco de grano largo
  • ½ cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de aceite vegetal
  • 5 tazas de agua
  • ½ libra sin hueso lomo de cerdo asado
  • 1 ½ cucharadita de salsa de ostras
  • 1 huevo de pato salado (duro) picado
  • 1 huevo centenario picado
  • 1 trozo (1 pulgada) de raíz de jengibre fresca, en rodajas finas
  • ½ taza de cebolla verde picada
  • pimienta negra molida al gusto
  • salsa de soja para sabor

Información

  • Tiempo de preparación: 25 minutos
  • Tiempo de cocción: 45 minutos
  • Tiempo total: 1 h 10 min
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Enjuague y escurra el arroz y colóquelo en una olla grande. Agrega la sal y el aceite y deja reposar durante 5 minutos.
  • Agregue la carne de cerdo al arroz y agregue el agua. Deje hervir y luego cocine a fuego medio durante 15 minutos o hasta que la carne de cerdo esté bien cocida. Retire la carne de cerdo de la olla con una espumadera y reserve. Continúe cocinando el arroz a fuego lento durante 20 minutos. Picar la carne de cerdo en cubos pequeños y mezclar con el huevo salado y el huevo centenario.
  • Después de que pasen los 20 minutos, vuelva a incorporar la mezcla de carne de cerdo y huevo en la sopa de arroz junto con la salsa de ostras. Sirva en tazones y decore con jengibre y cebolla verde. Tenga salsa de soja y pimienta a un lado para condimentar.
  • Nutrición

    344 cal.

    • Grasa total: 11 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Colesterol: 346 mg
    • Sodio: 461 mg
    • Carbohidratos totales: 39 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 0g
    • Proteínas: 20g
    • Vitamina C: 2 mg
    • Calcio: 50 mg
    • Hierro: 4 mg
    • Potasio : 379 mg