Cómo Preparar Compota o zapatero de bayas paleo - Guía Paso a Paso

Cuando se trata de seguir una dieta paleo, encontrar postres que satisfagan puede ser un desafío. Pero no temas, porque tenemos la solución perfecta para ti: Paleo Berry Compote o Cobbler. Esta deliciosa receta no solo es apta para paleo, sino que también está repleta de sabores dulces y picantes de bayas frescas. Ya sea que le apetezca un pastel de tarta reconfortante y caliente o una cucharada de compota de frutas, esta receta lo tiene cubierto.

La clave para preparar este postre ap...

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Ingredientes

  • 2 tazas de bayas frescas variadas
  • 1 cucharadita de agua (opcional)
  • ½ taza de leche de coco
  • 1 cucharada de canela molida
  • ½ taza de harina de almendras

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 5 minutos
  • Tiempo total: 10 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Coloque las bayas en una cacerola a fuego medio. Tape la cacerola y cocine hasta que las bayas se ablanden y comiencen a separarse, aproximadamente 5 minutos. Si las bayas parecen secas al cocinarlas, agregue 1 cucharadita de agua a la cacerola. Alejar del calor.
  • Batir la leche de coco y la canela en un bol.
  • Transfiera las bayas a un tazón; vierta la mezcla de leche de coco sobre las bayas y espolvoree harina de almendras encima.
  • Nutrición

    142 cal.

    • Grasa total: 9 g
    • Grasa saturada: 6 g
    • Sodio: 6 mg
    • Carbohidratos Totales: 12g
    • Fibra Dietética: 3g
    • Azúcares Totales: 4 g
    • Proteínas: 7 g
    • Vitamina C: 46 mg
    • Calcio: 95 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio: 386 mg