Cómo Preparar Cómo hacer cassoulet - Guía Paso a Paso

Si buscas un plato francés abundante y reconfortante para entrar en calor en un día frío, no busques más que el cassoulet. Este plato clásico es un guiso rico y sabroso repleto de carnes tiernas, sabrosos frijoles y hierbas aromáticas. Originario de la región de Languedoc, en el sur de Francia, el cassoulet ha sido un alimento básico muy apreciado en la cocina francesa durante siglos.

Si bien existen muchas variaciones regionales de cassoulet, los ingredientes básicos siguen siendo lo...

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Ingredientes

  • 1 libra de frijoles secos del Norte
  • 1 diente entero
  • ½ cebolla
  • 4 dientes de ajo machacados
  • 1 hoja de laurel
  • 1 cucharadita de tomillo seco
  • ½ cucharadita de romero seco
  • 10 tazas de agua
  • ½ libra de tocino en rodajas gruesas, picado
  • 2 costillas de apio, picadas
  • 2 zanahorias picadas
  • ½ cebolla picada
  • sal al gusto
  • 1 cucharadita aceite de oliva
  • 1 libra de salchichas (preferiblemente salchichas de hierbas francesas), cortadas por la mitad en forma transversal
  • 1 libra de pierna de pato confitada cocida
  • 1 ½ cucharaditas de sal
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  • 1 cucharadita de pimienta negra recién molida
  • 1 cucharadita de hierbas provenzales
  • 1 lata (14 onzas) de tomates cortados en cubitos
  • ¼ de taza de mantequilla
  • 4 dientes de ajo machacados
  • 2 tazas de pan rallado
  • 1 manojo de perejil fresco, finamente picado
  • sal y pimienta negra recién molida para al gusto
  • 1 cucharada de aceite de oliva

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 2 horas 40 minutos
  • Tiempo adicional: 8 hrs
  • Tiempo total: 11 hrs
  • Porciones: 8
  • Rendimiento: 8 porciones

  • Remoje los frijoles Great Northern en agua en un recipiente grande durante la noche. Escurra los frijoles y colóquelos en una olla grande para sopa. Introduzca un clavo entero en 1/2 cebolla y agréguelo a los frijoles; agregue el ajo, la hoja de laurel, el tomillo, el romero y 10 tazas de agua. Lleve los frijoles a fuego lento y cocine a fuego medio-bajo hasta que los frijoles comiencen a ablandarse, aproximadamente 1 hora. Escurrir los frijoles y reservar el líquido de cocción, retirando y desechando la cebolla con el clavo y la hoja de laurel. Transfiera los frijoles a un tazón grande para mezclar.
  • Precalienta el horno a 350 grados F (175 grados C).
  • Cocine el tocino en una olla grande y pesada a fuego medio hasta que esté ligeramente dorado y aún blando, aproximadamente 5 minutos. Agrega el apio, las zanahorias y 1/2 cebolla picada al tocino; sazonar con sal. Cocine y agregue las verduras a la grasa de tocino caliente hasta que estén tiernas, aproximadamente 10 minutos.
  • Caliente 1 cucharadita de aceite de oliva en una sartén grande y pesada a fuego medio; Dore las mitades de salchicha y el pato confitado en aceite caliente hasta que se doren, aproximadamente 5 minutos por lado.
  • Sazone la mezcla de verduras y tocino con 1 1/2 cucharadita de sal, pimienta negra molida y hierbas provenzales; vierta los tomates cortados en cubitos. Cocine y revuelva la mezcla a fuego medio hasta que el jugo de los tomates casi se haya evaporado y los restos de comida dorados en el fondo de la olla se hayan disuelto, aproximadamente 5 minutos. Agrega la mezcla a los frijoles.
  • Extienda la mitad de la mezcla de frijoles en la olla pesada y coloque la mezcla de salchicha de pato sobre los frijoles; esparza los frijoles restantes sobre la capa de carne. Vierta en la olla suficiente cantidad del líquido de frijoles reservado para llegar apenas a la parte superior de los frijoles, reservando el líquido restante. Lleve la cassoulet de frijoles a fuego lento en la estufa y cubra la olla con tapa.
  • Hornea la cassoulet de frijoles en el horno precalentado durante 30 minutos.
  • Derrita la mantequilla en una sartén grande a fuego medio; agregue 4 dientes de ajo machacados, pan rallado y perejil a la mantequilla derretida. Sazone con sal y pimienta negra y rocíe 1 cucharada de aceite de oliva sobre las migajas. Revuelva para combinar bien.
  • Destape el cassoulet y controle el nivel del líquido; La mezcla aún debe tener varios centímetros de líquido. Si los frijoles parecen secos, agregue más del líquido reservado. Extienda la mitad de la mezcla de migas uniformemente sobre los frijoles y regrese al horno. Cocine, descubierto, durante 20 minutos. Debe haber alrededor de 2 o 3 pulgadas de líquido en el fondo de la olla; Si la mezcla parece seca, agregue más mezcla de frijoles reservada. Espolvorea la mitad restante de la mezcla de pan rallado sobre el cassoulet.
  • Encienda el fuego del horno a 375 grados F (190 grados C) y hornee el cassoulet, sin tapar, hasta que la cobertura de migas esté crujiente, los bordes burbujeen y las burbujas sean lentas y pegajosas, de 20 a 25 minutos más. Sirva los frijoles en platos individuales y cubra cada porción con un trozo de pato y varios trozos de salchicha.
  • Nutrición

    524 cal.

    • Grasa total: 24 g
    • Grasa saturada: 9 g
    • Colesterol: 81 mg
    • Sodio: 1208 mg
    • Carbohidratos totales: 54 g
    • Fibra dietética: 11g
    • Azúcares totales: 3g
    • Proteínas: 31g
    • Vitamina C: 20 mg
    • Calcio: 163 mg
    • Hierro: 6 mg
    • Potasio : 964 mg