Cómo Preparar Comida de treinta minutos - Guía Paso a Paso

¿Estás constantemente buscando recetas rápidas y fáciles para cenar que no sacrifiquen el sabor? ¡No busques más que la comida de treinta minutos! Esta receta es perfecta para las noches ocupadas cuando tienes poco tiempo pero aún quieres disfrutar de una deliciosa comida casera. Con sólo un puñado de ingredientes y treinta minutos de principio a fin, este plato es un salvavidas para esas noches agitadas.

Lo que hace que la comida de treinta minutos sea tan especial es su simplicidad....

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Ingredientes

  • 1 libra de carne molida
  • 1 cebolla picada
  • 1 repollo mediano, rallado
  • 1 lata (10,75 onzas) de sopa de tomate condensada
  • 1 ¾ tazas de agua
  • sal y pimienta al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 20 minutos
  • Tiempo total: 30 minutos
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • En una olla grande a fuego medio alto, combine la carne molida y la cebolla. Saltee durante 10 minutos, hasta que la carne esté dorada y la cebolla tierna.
  • Agrega el repollo, la sopa, el agua y sal y pimienta al gusto. Mezcle bien y reduzca el fuego a bajo. Tape y cocine a fuego lento durante 20 minutos, hasta que el repollo tenga la ternura deseada.
  • Nutrición

    314 cal.

    • Grasa total: 21 g
    • Grasa saturada: 8 g
    • Colesterol: 64 mg
    • Sodio: 361 mg
    • Carbohidratos totales: 17 g
    • Fibra dietética: 4g
    • Azúcares totales: 9g
    • Proteínas: 16g
    • Vitamina C: 84 mg
    • Calcio: 76 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 563 mg