Cómo Preparar Coles de Bruselas con tocino y balsámico - Guía Paso a Paso

Las coles de Bruselas a menudo se pasan por alto en el mundo culinario, pero cuando se preparan de la manera correcta, pueden transformarse en un plato verdaderamente delicioso. Esta receta de coles de Bruselas con tocino y balsámico seguramente cambiará su forma de sentir acerca de esta verdura a menudo difamada. Combina el sabor terroso de las coles de Bruselas con la bondad salada y ahumada del tocino y la dulzura picante del vinagre balsámico, lo que da como resultado un plato lleno de sa...

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Ingredientes

  • 2 libras de coles de Bruselas, cortadas y cortadas por la mitad a lo largo
  • 6 rebanadas de tocino, o más al gusto, en rodajas finas
  • 1 pizca de sal y pimienta negra molida al gusto
  • ⅔ taza de vinagre balsámico reducido, cantidad dividida

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 15 minutos
  • Tiempo total: 30 minutos
  • Porciones: 8

  • Combine las coles de Bruselas y el tocino en una sartén de hierro fundido; Condimentar con sal y pimienta. Cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que las coles de Bruselas comiencen a dorarse, de 15 a 20 minutos. Rocíe 1/2 taza de vinagre balsámico encima.
  • Transfiera las coles de Bruselas y el tocino a una fuente para servir; rocíe el vinagre balsámico restante encima.
  • Nutrición

    99 cal.

    • Grasa total: 3g
    • Grasa saturada: 1g
    • Colesterol: 8mg
    • Sodio: 212 mg
    • Carbohidratos totales: 13 g
    • Fibra dietética: 4g
    • Azúcares totales: 5g
    • Proteínas: 7g
    • Vitamina C: 97 mg
    • Calcio: 55 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 496 mg