Cómo Preparar Coles de Bruselas asadas con tomillo y chalotes - Guía Paso a Paso

Si buscas una guarnición sencilla pero elegante para acompañar tu próxima comida, debes probar esta receta de coles de Bruselas asadas con tomillo y chalotes. Las coles de Bruselas no solo están repletas de nutrientes y sabor, sino que, cuando se tuestan a la perfección y se combinan con los sabores aromáticos del tomillo y las chalotas, se convierten en un plato verdaderamente irresistible que encantará incluso a los comensales más exigentes.

Las coles de Bruselas son miembros de la fami...

Leer más

Ingredientes

  • 4 rebanadas de tocino
  • 1 libra de coles de Bruselas, cortadas en cuartos
  • 2 cucharaditas de aceite de oliva
  • 1 diente de ajo picado
  • 2 cucharadas de chalotes picados
  • 1 cucharada de tomillo fresco picado
  • ½ cucharadita de pimienta negra
  • ¼ cucharadita de hojuelas de pimiento rojo
  • ¾ taza de Swanson® sin sal Caldo de pollo
  • ¼ de taza de queso parmesano recién rallado

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 20 minutos
  • Tiempo total: 25 minutos
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • Precaliente el horno a 400 grados F. Engrase ligeramente una bandeja para hornear con borde.
  • Coloca el tocino en una sartén. Cocine a fuego medio hasta que esté crujiente. Escurrir sobre toallas de papel; desmoronarse.
  • Mezcle las coles de Bruselas con aceite de oliva, ajo, chalotes, tomillo, pimienta, hojuelas de pimiento rojo y tocino desmenuzado en un tazón. Transfiera a una bandeja para hornear preparada.
  • Vierta lentamente el caldo de pollo sin sal Swanson® sobre las coles de Bruselas.
  • Ase en horno precalentado durante 10 minutos. Revuelva suavemente los brotes. Continúe asando hasta que los brotes estén tiernos y crujientes, unos 10 minutos más.
  • Cubra con queso parmesano rallado.
  • Nutrición

    153 cal.

    • Grasa total: 11 g
    • Grasa saturada: 4 g
    • Colesterol: 16 mg
    • Sodio: 232 mg
    • Carbohidratos totales: 8 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 2g
    • Proteínas: 6g
    • Vitamina C: 66 mg
    • Calcio: 75 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 358 mg