Cómo Preparar colcannon - Guía Paso a Paso

El colcannon es un plato tradicional irlandés perfecto para esas frías noches de invierno en las que anhelas algo cálido y reconfortante. Elaborado con puré de patatas cremoso, repollo tierno o col rizada y mucha mantequilla, es un plato que calentará tu alma y llenará tu barriga. El nombre "colcannon" se deriva del término gaélico "cal ceannann", que significa "repollo de cabeza blanca", y refleja los ingredientes principales de este abundante plato.

El colcannon ha sido un alimento ...

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Ingredientes

  • 1 libra de patatas
  • 1 libra de repollo verde, en rodajas
  • 2 puerros pequeños, limpios y en rodajas finas
  • 1 taza de leche, o según sea necesario
  • sal y pimienta al gusto
  • 1 pizca de maza molida
  • ½ taza de mantequilla

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 20 minutos
  • Tiempo total: 30 minutos
  • Porciones: 6

  • Coloque las papas en una olla grande y cúbralas con agua con sal; llevar a ebullición. Reduzca el fuego a medio-bajo y cocine a fuego lento hasta que estén tiernos, aproximadamente de 15 a 20 minutos. Drenar.
  • Mientras las patatas hierven, cocine a fuego lento o cocine al vapor el repollo en una olla aparte hasta que esté tierno. Escurrir y picar; reservar y mantener caliente.
  • Coloca los puerros en una olla pequeña; agregue suficiente leche para cubrir. Cocine a fuego lento hasta que los puerros estén suaves, aproximadamente de 3 a 5 minutos.
  • Sazone las papas con sal, pimienta y macis; triturar bien. Agregue los puerros cocidos y la leche. Agregue el repollo y caliente hasta que las papas adquieran un color verde pálido. Hacer un hueco en el centro del cañón y verter la mantequilla derretida. Mezclar bien y servir.
  • Nutrición

    239 cal.

    • Grasa total: 16 g
    • Grasa saturada: 10 g
    • Colesterol: 44 mg
    • Sodio: 146 mg
    • Carbohidratos totales: 21 g
    • Fibra dietética: 4g
    • Proteínas: 4g
    • Vitamina C: 44mg
    • Calcio: 97 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio: 529 mg