Cómo Preparar Cioppino italiano - Guía Paso a Paso

El Cioppino italiano es un guiso tradicional de mariscos que se originó en el barrio de North Beach de San Francisco. Este plato abundante y sabroso es una comida reconfortante italoamericana muy apreciada, perfecta para cenas familiares acogedoras o para entretener a los invitados. Se cree que Cioppino fue creado por inmigrantes italianos que se establecieron en el área de San Francisco y combinaron sus tradiciones culinarias con la abundancia de mariscos locales.

Se cree que el nomb...

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Ingredientes

  • 3 cucharadas de mantequilla sin sal
  • 1 taza de cebolla picada
  • 3 dientes de ajo picados
  • 2 latas (14,5 onzas) de caldo de pollo
  • 2 latas (14,5 onzas) de tomates cortados en cubitos
  • ¾ taza de vino blanco
  • ½ taza de agua
  • 1 cucharada de albahaca seca
  • ½ cucharadita de tomillo seco
  • ½ cucharadita de orégano seco
  • ¼ cucharadita de hojuelas de pimiento rojo
  • 2 hojas de laurel
  • 1 ¼ libras de filetes de bacalao cortados en trozos
  • 1 libra de camarones grandes, pelados y desvenados
  • 1 libra de vieiras
  • 10 almejas pequeñas con cáscara, lavadas
  • 10 mejillones, limpios y desbarbados

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 45 minutos
  • Tiempo total: 1 hora 5 minutos
  • Porciones: 8
  • Rendimiento: 8 porciones

  • Derrita la mantequilla en una sartén grande a fuego medio. Cocine las cebollas y el ajo en mantequilla derretida, revolviendo ocasionalmente con una cuchara de madera, hasta que las cebollas se ablanden, de 5 a 7 minutos.
  • Revuelva el caldo de pollo, los tomates cortados en cubitos, el vino, el agua, la albahaca, el tomillo, el orégano, las hojuelas de pimiento rojo y las hojas de laurel con la cebolla y el ajo. Coloque una tapa sobre la sartén y cocine la mezcla a fuego lento hasta que los tomates se ablanden y el caldo tenga sabor, aproximadamente 30 minutos.
  • Incorpora el bacalao, los camarones, las vieiras, las almejas y los mejillones a la mezcla de caldo; deje hervir, reduzca el fuego a bajo, vuelva a tapar la cacerola y continúe cocinando a fuego lento hasta que las almejas se abran, de 5 a 7 minutos.
  • Nutrición

    293 cal.

    • Grasa total: 6 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Colesterol: 174 mg
    • Sodio: 927 mg
    • Carbohidratos totales: 11 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 4g
    • Proteínas: 41g
    • Vitamina C: 15 mg
    • Calcio: 122 mg
    • Hierro: 10 mg
    • Potasio : 887 mg