Cómo Preparar Cioppino del chef John - Guía Paso a Paso

Si eres un amante de los mariscos, te encantará la receta Cioppino del chef John. Este tradicional guiso de mariscos italoamericano está lleno de sabores del mar y te transportará directamente a la costa de Italia con cada bocado. Cioppino es un plato perfecto para una ocasión especial o una cena, ya que no solo es delicioso, sino que también es un centro de mesa espectacular para cualquier mesa.

Cioppino normalmente incluye una variedad de mariscos como camarones, almejas, mejillones...

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Ingredientes

  • 2 cucharadas de mantequilla
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cebolla cortada en cubitos
  • 1 tallo de apio cortado en cubitos
  • 1 pizca de sal
  • 4 dientes de ajo picados
  • 2 tazas de vino blanco
  • 1 lata (28 onzas) de puré de tomate
  • 2 tazas de agua
  • 1 hoja de laurel
  • ½ cucharadita de orégano seco
  • ½ cucharadita de hojuelas de pimiento rojo o al gusto
  • ½ cucharadita de salsa inglesa
  • 5 rodajas finas de limón
  • 12 onzas de bacalao, cortado en trozos de 1 pulgada
  • 1 cangrejo Dungeness, limpio, cocido y partido
  • 1 libra camarones crudos medianos, pelados y desvenados
  • 1 libra de mejillones, limpios y sin barba
  • ½ taza de perejil fresco picado
  • 1 cucharada de albahaca fresca picada (opcional) )
  • sal y pimienta negra molida al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 1 hora
  • Tiempo total: 1 h 20 min
  • Porciones: 6

  • Combine la mantequilla y el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio-bajo.
  • Agrega la cebolla y el apio con una pizca de sal; cocine hasta que la cebolla esté suave y dorada, de 6 a 7 minutos. Agregue el ajo y cocine por 1 minuto.
  • Agrega el vino a la mezcla de cebolla; Aumente el fuego a alto y cocine a fuego lento.
  • Agregue el puré de tomate, el agua, la hoja de laurel, el orégano, las hojuelas de pimiento rojo y la salsa inglesa. Reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento, 35 minutos.
  • Aumenta el fuego a alto y deja que la mezcla hierva. Agregue el limón y el bacalao y vuelva a hervir a fuego lento, aproximadamente 2 minutos.
  • Agregue el cangrejo, los camarones y los mejillones. Tape y cocine a fuego lento hasta que todos los mejillones estén cocidos y abiertos, aproximadamente 5 minutos.
  • Agrega el perejil fresco y la albahaca; sazone con sal y pimienta al gusto.
  • Nutrición

    431 cal.

    • Grasa total: 12 g
    • Grasa saturada: 4 g
    • Colesterol: 187 mg
    • Sodio: 1059 mg
    • Carbohidratos totales: 32 g
    • Fibra dietética: 8g
    • Azúcares totales: 9g
    • Proteínas: 41g
    • Vitamina C: 106 mg
    • Calcio: 180 mg
    • Hierro: 9 mg
    • Potasio : 1538 mg