Cómo Preparar Chutney de menta - Guía Paso a Paso

El chutney de menta es un condimento versátil y sabroso muy popular en la cocina india. Está elaborado con hojas de menta fresca, cilantro y una variedad de especias aromáticas, lo que lo convierte en un complemento refrescante y picante para cualquier plato. Ya sea que lo use como salsa para samosas o para untar en sándwiches, el chutney de menta agrega una explosión de sabor que realzará su comida.

Una de las mejores cosas del chutney de menta son sus beneficios para la salud. La me...

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Ingredientes

  • 1 cebolla mediana, cortada en trozos
  • 1 manojo de cilantro fresco
  • 1 ½ tazas de hojas de menta fresca
  • 1 chile verde
  • 1 cucharada de jugo de tamarindo o de limón
  • ½ cucharadita de sal
  • ¼ de taza de agua, o según sea necesario

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo total: 10 minutos
  • Porciones: 8
  • Rendimiento: 1 taza

  • Combine la cebolla, el cilantro, la menta, el chile, el jugo de tamarindo y la sal en un procesador de alimentos. Procese hasta obtener una pasta fina, agregando suficiente agua para lograr una salsa espesa.
  • Nutrición

    13 cal.

    • Grasa total: 0g
    • Sodio: 150 mg
    • Carbohidratos totales: 3 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 1g
    • Proteínas: 1g
    • Vitamina C: 20 mg
    • Calcio: 19 mg
    • Hierro: 0 mg
    • Potasio: 87 mg