Cómo Preparar Chutney De Calabaza Asada - Guía Paso a Paso

El chutney de calabaza asada es un condimento delicioso y versátil perfecto para añadir una explosión de sabor a tus platos. Esta receta combina la dulzura natural de la calabaza con el sabor picante del vinagre y el picante del jengibre y el chile, creando un chutney delicioso y vibrante que seguramente realzará cualquier plato.

La calabaza es conocida por su rico sabor a nuez y su textura cremosa, lo que la convierte en la base perfecta para un chutney. Cuando se tuesta, adquiere un...

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Ingredientes

  • 1 libra de calabaza, pelada y cortada en cubitos
  • 3 manzanas cortadas en cubitos
  • 1 ⅓ tazas de azúcar morena
  • 1 cebolla morada, cortada en cubitos
  • 4 cucharadas de vinagre de sidra
  • 1 cucharada de cúrcuma molida
  • ½ cucharadita de chile en polvo
  • ½ cucharadita de canela molida
  • ½ cucharadita de comino
  • ½ cucharadita de jengibre molido
  • ¼ cucharadita de ajo en polvo

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 20 minutos
  • Tiempo total: 35 minutos
  • Porciones: 24
  • Rendimiento: 24 porciones

  • Precalienta el horno a 375 grados F (190 grados C). Cubra una bandeja para hornear con papel pergamino.
  • Coloque la calabaza en la bandeja para hornear preparada en una sola capa.
  • Hornee en el horno precalentado hasta que esté tierno, aproximadamente 20 minutos. Transfiera la calabaza a un tazón grande.
  • Mientras tanto, combine las manzanas, el azúcar moreno, la cebolla, el vinagre, la cúrcuma, el chile en polvo, la canela, el comino, el jengibre y el ajo en polvo en una cacerola a fuego lento. Tape y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que las manzanas y la cebolla estén suaves, de 15 a 20 minutos.
  • Agregue la mezcla de manzana a la calabaza en el tazón y revuelva suavemente para combinar. Conservar en un recipiente tapado en el frigorífico.
  • Nutrición

    68 cal.

    • Grasa total: 0 g
    • Sodio: 5 mg
    • Carbohidratos totales: 17 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 14g
    • Proteínas: 0g
    • Vitamina C: 5 mg
    • Calcio: 23 mg
    • Hierro: 0 mg
    • Potasio: 120 mg