Cómo Preparar Chuletas De Pavo Tiernas Empanizadas - Guía Paso a Paso

Hay algo muy satisfactorio en una chuleta de pavo perfectamente empanizada y cocida. Ya sea que esté buscando una cena sencilla entre semana o un plato que agrade a la multitud para una reunión, estas tiernas chuletas de pavo empanizadas seguramente darán en el clavo. Esta receta es un clásico que nunca pasa de moda y es bastante fácil de dominar incluso para los cocineros más novatos.

Lo que hace que estas chuletas de pavo sean tan tiernas y jugosas es el método de empanizado y frito...

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Ingredientes

  • 1 taza de pan rallado seco sazonado italiano
  • ¼ taza de queso parmesano rallado
  • 4 chuletas de pechuga de pavo, 1/4 de pulgada de grosor
  • ½ taza sin grasa crema agria
  • 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 15 minutos
  • Tiempo total: 25 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Mezcle el pan rallado y el queso en un plato poco profundo. Unte ambos lados del pavo con crema agria y presione la mezcla de pan rallado para cubrir.
  • Calienta el aceite en una sartén a fuego medio. Coloque el pavo en la sartén y cocine de 5 a 7 minutos por cada lado, hasta que esté ligeramente dorado y bien cocido.
  • Nutrición

    397 cal.

    • Grasa total: 8 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Colesterol: 134 mg
    • Sodio: 750 mg
    • Carbohidratos totales: 25 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 5g
    • Proteínas: 53g
    • Vitamina C: 1 mg
    • Calcio: 201 mg
    • Hierro: 4 mg
    • Potasio : 509 mg