Cómo Preparar Chuletas de cerdo con costra de panko Air Fryer - Guía Paso a Paso

Las chuletas de cerdo son un alimento reconfortante clásico que muchas personas disfrutan, pero a veces puede ser un desafío obtener esa corteza perfecta y crujiente sin toda la grasa añadida de los métodos de fritura tradicionales. Ahí es donde entra en juego la freidora: es una excelente manera de lograr ese exterior crujiente y dorado sin todo el exceso de aceite. En esta receta, le mostraremos cómo hacer deliciosas chuletas de cerdo con costra de panko usando su freidora, lo que dará como...

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Ingredientes

  • 4 tazas de agua, divididas
  • 2 cucharadas de sal kosher
  • 2 cucharadas de azúcar blanca
  • 1 ramita de romero fresco
  • 1 grande hoja de laurel
  • 4 chuletas de cerdo (6 onzas), de aproximadamente 1/2 pulgada de grosor
  • 1 huevo grande
  • 1 taza de pan rallado panko
  • 2 cucharadas de queso parmesano recién rallado
  • 1 cucharadita de mezcla de condimentos italianos
  • pimienta negra recién molida, al gusto
  • aceite de oliva virgen extra en aerosol para cocinar
  • 1 ramita de perejil fresco para decorar (opcional)
  • 1 ramita de romero para decorar (opcional)

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 15 minutos
  • Tiempo adicional: 2 horas
  • Tiempo total: 2 horas 30 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 chuletas de cerdo

  • Vierta 1 taza de agua en una taza medidora de 4 tazas apta para microondas. Cocine en el microondas hasta que hierva, aproximadamente 4 minutos. Agregue la sal kosher y el azúcar hasta que se disuelva. Agregue las 3 tazas de agua restantes para hacer una salmuera.
  • Coloque la ramita de romero y la hoja de laurel en una bolsa con cierre de 1 galón. Vierta con cuidado la salmuera y agregue las chuletas de cerdo. Selle la bolsa, eliminando la mayor cantidad de aire posible y refrigere unas 2 horas.
  • Retire las chuletas de la salmuera y deseche la salmuera. Seque las chuletas con toallas de papel.
  • Precalienta el horno a 400 grados F (200 grados C).
  • Rompe el huevo en un recipiente poco profundo y bátelo ligeramente. Combine el panko, el parmesano rallado, la mezcla de condimentos italianos y la pimienta negra y colóquelos en un plato o tabla de cortar. Sumerge cada chuleta de cerdo en el huevo y luego cubre todos los lados con la mezcla de panko. Rocíe ambos lados de las chuletas rebozadas con aceite de oliva virgen extra.
  • Coloque las chuletas en la freidora en una sola capa, sin que se toquen, y fríalas al aire durante 7 a 8 minutos por lado, para un total de 14 a 16 minutos. Un termómetro de lectura instantánea insertado en el centro de las chuletas debe indicar 145 grados F (63 grados C).
  • Sirva caliente, adornado con perejil y ramitas de romero adicionales, si lo desea.
  • Nutrición

    278 cal.

    • Grasa total: 10 g
    • Grasa saturada: 4 g
    • Colesterol: 101 mg
    • Sodio: 3105 mg
    • Carbohidratos totales: 25 g
    • Azúcares totales: 6g
    • Proteínas: 26g
    • Vitamina C: 0mg
    • Calcio: 46 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio: 325 mg