Cómo Preparar Chips de batata para microondas - Guía Paso a Paso

¿Estás buscando un refrigerio saludable y satisfactorio para comer durante tu próxima noche de cine o tu próxima tarde de depresión? No busques más, estas deliciosas y crujientes patatas fritas de camote para microondas.

Las batatas no solo son una verdura sabrosa y versátil, sino que también contienen un aporte nutricional. Tienen un alto contenido de vitaminas A y C, fibra y antioxidantes, lo que los convierte en una excelente opción para un refrigerio sin culpa. Además, cuando se ...

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Ingredientes

  • 1 batata, en rodajas finas
  • 2 cucharaditas de aceite de oliva, o la cantidad necesaria
  • sal marina gruesa

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo total: 15 minutos
  • Porciones: 2

  • Combine las rodajas de camote y el aceite de oliva en un tazón grande; revuelva para cubrir. Coloque las rodajas de camote en una sola capa en un plato grande apto para microondas; sazonar con sal.
  • Cocine en el microondas hasta que las patatas fritas estén secas, crujientes y ligeramente doradas, aproximadamente 5 minutos. Enfríe las patatas fritas en un plato antes de transferirlas a un tazón. Repita con las rodajas de camote restantes.
  • Nutrición

    140 cal.

    • Grasa total: 5 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Sodio: 223 mg
    • Carbohidratos Totales: 23g
    • Fibra Dietética: 3g
    • Azúcares Totales: 5g
    • Proteínas: 2g
    • Vitamina C: 3mg
    • Calcio: 34 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio: 384 mg