Cómo Preparar Chile fácil de la abuela - Guía Paso a Paso

No hay nada como un plato de chile caliente y abundante para reconfortar y satisfacer el alma. Y cuando se trata de hacer el mejor chili, nadie lo hace como Granny. La receta Easy Chili de la abuela se ha transmitido de generación en generación y es un clásico querido en nuestra familia.

Esta receta es el equilibrio perfecto entre lo salado y lo picante, con la cantidad justa de sabor para mantener el interés. Ya sea que estés organizando una reunión el día del juego, una cena familia...

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Ingredientes

  • 1 cebolla picada
  • 5 dientes de ajo machacados
  • 1 tallo de apio picado
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 8 onzas proteína vegetal texturizada
  • 4 latas (16 onzas) de frijoles con chile
  • 1 lata (14,5 onzas) de tomates guisados
  • 4 tazas de agua
  • 2 cucharadas de azúcar moreno
  • sal y pimienta al gusto
  • 2 cucharaditas de chile en polvo

Información

  • Porciones: 8
  • Rendimiento: 8 porciones

  • En una cacerola grande saltee la cebolla, el ajo, el apio y el aceite de oliva hasta que las cebollas estén suaves.
  • Agregue a la cacerola la proteína vegetal texturizada, los frijoles con chile, los tomates, el agua, el azúcar, la sal y la pimienta y el chile en polvo. Revuelva de vez en cuando, deje cocinar a fuego lento durante 30 minutos. La proteína vegetal texturizada se expandirá cuando se agregue al líquido.
  • Nutrición

    339 cal.

    • Grasa total: 5 g
    • Grasa saturada: 0 g
    • Colesterol: 1 mg
    • Sodio: 1420 mg
    • Carbohidratos totales: 51 g
    • Fibra dietética: 13g
    • Azúcares totales: 13g
    • Proteínas: 36g
    • Vitamina C: 12 mg
    • Calcio: 154 mg
    • Hierro: 8 mg
    • Potasio : 1003 mg