Cómo Preparar Chile De Pollo De Quince Minutos - Guía Paso a Paso

¿Busca una comida rápida, fácil y llena de sabor? ¡No busques más, esta receta de pollo con chile de quince minutos! Este plato sencillo y delicioso es perfecto para esas noches ocupadas entre semana en las que no tienes mucho tiempo para dedicar a la cocina. Con solo unos pocos ingredientes y un tiempo de cocción corto, podrás tener una comida abundante y satisfactoria en la mesa en poco tiempo.

Lo que distingue a este pollo con chile del resto es su rápida preparación. Con solo 15 m...

Leer más

Ingredientes

  • 1 cucharada de aceite de canola o aceite de oliva virgen extra
  • 10 onzas de pechuga de pollo deshuesada y sin piel, cortada en trozos pequeños
  • 1 ½ cucharada de chile en polvo
  • 1 ½ cucharada de comino
  • 2 latas (14,5 onzas) de tomates cortados en cubitos sin sal añadida
  • 1 lata (15 onzas) de frijoles negros o rojos sin sal añadida
  • li>
  • 1 lata (4.5 onzas) de chiles verdes picados
  • 1 taza de maíz amarillo integral, congelado o enlatado
  • Sal y pimienta de cayena, al gusto

Información

  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • En una cacerola mediana, saltee el pollo en aceite a fuego medio alto durante 3 minutos o hasta que esté blanco. Agregue el chile en polvo y el comino para cubrir el pollo. Saltee 3-4 minutos. Agrega los ingredientes restantes; calentar a través.
  • Nutrición

    287 cal.

    • Grasa total: 6 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Colesterol: 37 mg
    • Sodio: 503 mg
    • Carbohidratos totales: 34 g
    • Fibra dietética: 9g
    • Azúcares totales: 8g
    • Proteínas: 24g
    • Vitamina C: 42 mg
    • Calcio: 39 mg
    • Hierro: 6 mg
    • Potasio : 738 mg