Cómo Preparar Chile de 30 minutos - Guía Paso a Paso

Cuando el clima comienza a refrescar y te apetece una comida caliente y abundante, no hay nada como un plato de chili casero. Es la comida reconfortante definitiva, repleta de sabrosas especias, carne tierna y abundantes frijoles. ¿Y la mejor parte? Puedes tener una deliciosa tanda de chile en la mesa en solo 30 minutos con esta receta fácil.

Ya sea que estés cocinando para una multitud o simplemente quieras relajarte con un plato de algo cálido y sabroso, esta receta de chili de 30 m...

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Ingredientes

  • 1 libra de carne molida (80 % magra)
  • ¾ taza de cebolla amarilla picada
  • 1 paquete (1,25 onzas) de mezcla de condimentos para chile
  • 1 ( 16 onzas) de lata de frijoles en salsa sazonada con chile, sin escurrir
  • 1 lata (14,5 onzas) de tomates cortados en cubitos, sin escurrir (como los de Hunt's)
  • 1 lata (10 onzas) de tomates cortados en cubitos y chiles verdes, sin escurrir (como RO*TEL Original)
  • 1 lata (8 onzas) de salsa de tomate (como Hunt's)
  • 1 taza de agua

Información

  • Tiempo de preparación: 0 minutos
  • Tiempo de cocción: 20 minutos
  • Tiempo total: 20 minutos
  • Porciones: 8
  • Rendimiento: 8 tazas

  • Cocine y revuelva la carne y la cebolla en una cacerola grande a fuego medio-alto hasta que la carne se desmorone y ya no esté rosada, de 5 a 7 minutos. Drenar.
  • Agregue la mezcla de condimentos. Agrega los frijoles, los tomates cortados en cubitos, los tomates y los chiles verdes, la salsa de tomate y el agua; llevar a ebullición. Reduzca el fuego a medio y cocine a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, durante 10 minutos.
  • Nutrición

    200 cal.

    • Grasa total: 8 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Colesterol: 40 mg
    • Sodio: 1013 mg
    • Carbohidratos totales: 19 g
    • Fibra dietética: 5g
    • Azúcares totales: 6g
    • Proteínas: 16g
    • Vitamina C: 1 mg
    • Calcio: 40 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 435 mg