Cómo Preparar Chapati (pan de África Oriental) - Guía Paso a Paso

El chapati, también conocido como pan de África Oriental, es un pan popular y versátil que es un alimento básico en la cocina de África Oriental. Elaborado con ingredientes simples y fáciles de encontrar, este pan es amado por su textura suave y esponjosa, así como por su sabor ligeramente dulce y a nuez. El chapati se sirve comúnmente junto con guisos, curry y varios platos de carne, pero también se puede disfrutar solo o como envoltura para rellenos deliciosos.

Si bien el chapati se...

Leer más Comidas para niños

Ingredientes

  • 2 tazas de harina para todo uso, tamizada
  • 1 cucharadita de sal
  • ¾ taza de agua tibia, o según sea necesario
  • 1 cucharadita de aceite vegetal
  • 2 cucharaditas de harina para todo uso, o según sea necesario
  • 1 cucharada de aceite vegetal

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo adicional: 30 minutos
  • Tiempo total: 55 minutos
  • Porciones: 6

  • Mezcle 2 tazas de harina y sal en un tazón. Mezcle lentamente suficiente agua para hacer una masa espesa. Mezcle el aceite hasta que se combinen.
  • Amasar la masa sobre una superficie fría durante unos minutos, añadiendo unas cucharadas de harina. Regrese la masa al bol, cubra con un paño limpio y déjela reposar durante 30 minutos.
  • Precalienta el horno a 200 grados F (95 grados C).
  • Calienta una sartén o plancha a fuego medio.
  • Divida la masa en bolitas del tamaño de una naranja. Aplanar en círculos de 6 pulgadas.
  • Fríe en tandas en la sartén caliente, volteándolas una vez, hasta que estén doradas y manchadas, de 6 a 8 minutos. Repita con la masa restante. Mantenga los chapatis calientes en el horno.
  • Nutrición

    182 cal.

    • Grasa total: 3 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Sodio: 389 mg
    • Carbohidratos totales: 33g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 0g
    • Proteínas: 4g
    • Calcio: 8mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio: 46 mg

    Categorías

    Recetas de pan