Cómo Preparar Champiñones ostra crujientes en la freidora - Guía Paso a Paso

No hay nada como la satisfacción de morder un hongo ostra dorado y perfectamente crujiente. Con su textura carnosa y sabor terroso, este hongo versátil es uno de los favoritos tanto entre los vegetarianos como entre los carnívoros. Y cuando cocinas champiñones ostra en la freidora, puedes lograr esa capa crujiente irresistible sin necesidad de freírlos en aceite. En esta receta, le mostraremos cómo hacer champiñones ostra crujientes en la freidora que son tan deliciosos como cualquier refrige...

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Ingredientes

  • 4 onzas de champiñones ostra, recortados
  • 1 taza de suero de leche
  • 1 ½ tazas de harina para todo uso
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de pimienta molida
  • 1 cucharadita de ajo en polvo
  • 1 cucharadita de cebolla en polvo
  • 1 cucharadita de pimentón
  • 1 cucharadita de mostaza molida
  • spray antiadherente para cocinar
  • 2 cucharadas de aceite vegetal

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo adicional: 15 minutos
  • Tiempo total: 35 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento : 4 porciones

  • Precaliente una freidora a 390 grados F (200 grados C).
  • Coloque los champiñones ostra en un bol y vierta el suero de leche encima. Mezcle para cubrir los champiñones con suero de leche y deje marinar durante 15 minutos.
  • Mientras tanto, agregue la harina, la sal, la pimienta, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, el pimentón y la mostaza molida en una bolsa grande con cierre hermético. Selle y agite hasta que se combinen uniformemente.
  • Uno a la vez, saque un champiñón de la mezcla de suero de leche y agregue la harina sazonada. Mezcle para cubrir y transfiera a un plato. Una vez que todos los champiñones estén cubiertos, repita el paso de empanizado hasta que todos los champiñones estén empanizados dos veces y colóquelos en otro plato.
  • Rocíe la canasta de la freidora con aceite en aerosol antiadherente. Extienda los champiñones empanizados en la canasta de la freidora en una capa, asegurándose de no abarrotarlos (deberá hacerlo en tandas).
  • Fríe los champiñones al aire durante 4 minutos. Unte abundantemente los champiñones con aceite vegetal y fríalos al aire durante 4 minutos más. Con unas pinzas, voltea los champiñones y cocina 2 minutos más. Repita con los champiñones restantes
  • Nutrición

    279 cal.

    • Grasa total: 8 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Colesterol: 3 mg
    • Sodio: 653 mg
    • Carbohidratos totales: 42 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 4g
    • Proteínas: 8g
    • Vitamina C: 1 mg
    • Calcio: 87 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 293 mg