Cómo Preparar Ceviche De Coliflor - Guía Paso a Paso

El ceviche es un plato tradicional latinoamericano que normalmente consiste en pescado o marisco crudo marinado en jugos de cítricos, como lima o limón, y mezclado con varios ingredientes como cebollas, tomates y cilantro. Es un plato refrescante y picante, perfecto para un almuerzo ligero o como entrante para una cena. Sin embargo, para quienes son vegetarianos o buscan una alternativa más saludable, el ceviche de coliflor es una excelente opción.

El ceviche de coliflor es una versió...

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Ingredientes

  • 1 cabeza de coliflor, finamente picada
  • 1 pepino, sin semillas y picado
  • ½ cebolla picada
  • 1 tomate grande, picado
  • ½ taza de cilantro fresco picado
  • 4 chiles serranos, sin semillas y finamente picados
  • 1 ½ tazas de jugo de vegetales picante (como V8®)
  • 12 Limas pequeñas, en jugo
  • 2 cucharadas de chile en polvo o al gusto
  • 1 cucharada de condimento líquido a base de soja (como Maggi®)
  • 1 cucharadita de Worcestershire salsa
  • sal al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 30 minutos
  • Tiempo de cocción: 5 minutos
  • Tiempo total: 35 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Ponga a hervir una olla grande con agua ligeramente salada. Cocine la coliflor en agua hirviendo hasta que esté bien cocida pero firme al morder, aproximadamente 5 minutos. Escurra y enjuague con agua fría.
  • Mezcle la coliflor, el pepino, la cebolla, el tomate, el cilantro y los chiles serranos en un tazón grande. Agregue jugo de vegetales, jugo de lima, chile en polvo, condimento a base de soja y salsa inglesa, respectivamente, revolviendo después de cada adición. Sazonar con sal.
  • Nutrición

    128 cal.

    • Grasa total: 1g
    • Grasa saturada: 0g
    • Sodio: 416 mg
    • Carbohidratos Totales: 31g
    • Fibra Dietética: 8g
    • Azúcares Totales: 12 g
    • Proteínas: 6 g
    • Vitamina C: 142 mg
    • Calcio: 94 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio: 1106 mg