Cómo Preparar Cereal De Trigo Sarraceno Con Mantequilla De Maní - Guía Paso a Paso

¿Estás cansado de las mismas opciones de desayuno de siempre y buscas algo nuevo y emocionante para comenzar el día? ¡No busques más, esta deliciosa y nutritiva receta de cereal de trigo sarraceno y mantequilla de maní! Esta receta es la manera perfecta de comenzar el día con un desayuno saludable y satisfactorio repleto de proteínas, fibra y sabor. Ya seas una madre ocupada, una persona preocupada por tu salud o simplemente alguien que busca cambiar las cosas, esta receta seguramente se conv...

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Ingredientes

  • 1 taza de sémola de trigo sarraceno
  • ½ taza de mantequilla de maní natural
  • ¼ taza de azúcar blanca
  • ¼ cucharadita de sal marina

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 12 horas
  • Tiempo total: 12 h 5 min
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • Mezcle los granos de trigo sarraceno, la mantequilla de maní, el azúcar y la sal marina en un tazón para cubrir los granos por completo.
  • Configure un deshidratador de alimentos a 118 grados F (48 grados C).
  • Extienda los granos rebozados sobre una hoja y séquelos en el deshidratador, rompiendo ocasionalmente los grumos más grandes en trozos más pequeños, hasta que se sequen, de 12 a 24 horas.
  • Nutrición

    262 cal.

    • Grasa total: 12 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Sodio: 130 mg
    • Carbohidratos Totales: 34g
    • Fibra Dietética: 4g
    • Azúcares Totales: 10g
    • Proteínas: 9g
    • Calcio: 18mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio: 280 mg