Cómo Preparar Cena griega fácil en sartén - Guía Paso a Paso

¿Busca una receta de cena rápida, fácil y llena de sabor? No busques más, esta deliciosa cena griega fácil en una sartén. Esta comida en una sola sartén no solo es fácil de preparar, sino que también está llena de ingredientes frescos y vibrantes que te transportarán directamente al Mediterráneo.

Una de las mejores cosas de esta receta es que requiere un trabajo de preparación mínimo y puede estar lista en solo 30 minutos. Es perfecto para esas noches ocupadas entre semana en las que ...

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Ingredientes

  • ½ libra de macarrones con codos secos
  • 1 libra de carne molida magra
  • 2 dientes de ajo, prensados ​​o picados
  • 2 zanahorias medianas, cortadas en cuartos a lo largo y en rodajas
  • 1 calabacín grande, cortado en cuartos a lo largo y en rodajas
  • 1 ½ cucharada de hojas secas de orégano
  • sal y pimienta
  • 1 lata (10,75 onzas) sopa de tomate condensada, más
  • 1 lata (10,75 onzas) de agua
  • 1 onza de queso feta desmenuzado

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 30 minutos
  • Tiempo total: 40 minutos
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • Ponga a hervir una olla grande con agua ligeramente salada. Cocine los macarrones con codo de 8 a 10 minutos o hasta que estén al dente; escurrir y reservar.
  • Dore la carne molida con ajo en una sartén grande a fuego medio. Cuele la grasa, si es necesario. Cuando la carne esté ligeramente dorada, agregue las zanahorias y cocine hasta que estén tiernas, aproximadamente 5 minutos. Agregue el calabacín y el orégano y continúe cocinando otros 5 minutos. Sazone al gusto con sal y pimienta.
  • Cuando las verduras estén tiernas, agregue la sopa de tomate, el agua y los macarrones con codo preparados y cocine durante otros 5 a 10 minutos. Sirva con queso feta desmenuzado encima, si lo desea.
  • Nutrición

    354 cal.

    • Grasa total: 13 g
    • Grasa saturada: 5 g
    • Colesterol: 50 mg
    • Sodio: 787 mg
    • Carbohidratos totales: 39 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 7g
    • Proteínas: 21g
    • Vitamina C: 38 mg
    • Calcio: 78 mg
    • Hierro: 4 mg
    • Potasio : 573 mg