Cómo Preparar Cazuela picante de pollo y queso keto - Guía Paso a Paso

¿Estás buscando un plato delicioso y satisfactorio que también sea cetogénico? ¡No busques más, esta cazuela picante de pollo y queso keto! Llena de sabor y con la cantidad justa de picante, esta cazuela es perfecta para cualquiera que siga una dieta baja en carbohidratos o cetogénica. Es una excelente manera de disfrutar todos los deliciosos sabores de una cazuela clásica sin ningún sentimiento de culpa.

Esta cazuela comienza con pollo tierno y jugoso que se sazona con una mezcla de ...

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Ingredientes

  • 1 cucharadita de mantequilla, o según sea necesario
  • 4 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en trozos
  • 1 cucharadita de mezcla de condimentos para tacos, o al gusto
  • 1 frasco (8 onzas) de salsa
  • ½ taza de crema agria
  • 4 onzas de chiles jalapeños cortados en cubitos
  • 4 onzas de queso cheddar rallado
  • 4 cebollas verdes, en rodajas

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 40 minutos
  • Tiempo total: 55 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Precalienta el horno a 350 grados F (175 grados C). Unte con mantequilla una fuente para hornear.
  • Calienta una sartén a fuego medio-alto. Agregue el pollo y saltee hasta que ya no esté rosado en el centro y los jugos salgan claros, de 6 a 8 minutos. Escurrir el exceso de líquido. Agrega el condimento para tacos; revuelva para cubrir. Transfiera el pollo a la bandeja para hornear preparada.
  • Mezcle la salsa, la crema agria y los jalapeños en un tazón y vierta sobre el pollo.
  • Hornee en el horno precalentado hasta que esté caliente, aproximadamente 25 minutos. Retirar del horno y cubrir con queso cheddar. Continúe horneando hasta que el queso se derrita, unos 5 minutos más.
  • Deje que la cazuela se enfríe antes de cortarla en trozos y decorarla con cebollas verdes.
  • Nutrición

    335 cal.

    • Grasa total: 19 g
    • Grasa saturada: 11 g
    • Colesterol: 106 mg
    • Sodio: 642 mg
    • Carbohidratos totales: 8 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 3g
    • Proteínas: 32g
    • Vitamina C: 17 mg
    • Calcio: 277 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 485 mg