Cómo Preparar Cazuela para llevar - Guía Paso a Paso

¿Estás siempre en movimiento y necesitas comidas rápidas, deliciosas y abundantes? ¡No busques más que la cazuela On the Go! Esta receta es la solución perfecta para esos días ajetreados en los que necesitas una comida abundante y satisfactoria que puedas empacar y llevar fácilmente contigo. Ya sea que vayas al trabajo, a la escuela o salgas de viaje para vivir una aventura de fin de semana, esta cazuela es una opción conveniente y sabrosa para cualquier estilo de vida activo.

Esta ca...

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Ingredientes

  • ½ libra de salchicha picante, frita y escurrida
  • ¼ taza de aceitunas negras en rodajas
  • ¼ taza de aceitunas verdes en rodajas
  • 1 taza de maíz en grano entero
  • 1 taza de tomates guisados ​​picados
  • ½ taza de champiñones frescos rebanados
  • 1 taza de queso cheddar en cubos
  • 1 taza de arroz blanco cocido

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 30 minutos
  • Tiempo total: 50 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C).
  • En una cacerola de 2 cuartos, combine la salchicha, las aceitunas negras, las aceitunas verdes, el maíz, los tomates, los champiñones, el queso y el arroz. Mezclar todo bien.
  • Hornee a 350 grados F (175 grados C) durante 30 minutos.
  • Nutrición

    444 cal.

    • Grasa total: 30 g
    • Grasa saturada: 13 g
    • Colesterol: 74 mg
    • Sodio: 1138 mg
    • Carbohidratos totales: 25 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 4g
    • Proteínas: 20g
    • Vitamina C: 9 mg
    • Calcio: 289 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 461 mg