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Cómo Preparar Cazuela Keto De Pollo Y Brócoli - Guía Paso a Paso

¿Estás buscando un plato cetogénico delicioso y sustancioso que sea fácil de preparar y que satisfaga tus antojos? ¡No busques más, esta receta de cazuela cetogénica de pollo y brócoli! Repleta de proteínas, grasas saludables y baja en carbohidratos, esta cazuela es perfecta para quienes siguen una dieta cetogénica o para quienes buscan una comida reconfortante y nutritiva.

Esta cazuela es una excelente opción para preparar comidas, ya que se puede preparar con anticipación y guardar ...

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Ingredientes

  • 2 cucharadas de mantequilla
  • ½ paquete (8 onzas) de queso crema, ablandado
  • ½ taza de queso Gouda rallado
  • ¼ taza de mayonesa
  • ¼ taza de caldo de pollo
  • 2 cucharadas de mezcla de aderezo ranch seco (como Hidden Valley Ranch®)
  • 2 tazas de brócoli cocido picado
  • 1 ¾ tazas cortado en cubitos pollo cocido
  • ½ cucharadita de sal
  • ¼ cucharadita de pimienta negra molida
  • 1 ½ tazas de queso cheddar rallado

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 35 minutos
  • Tiempo total: 50 min
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 1 cazuela

  • Precalienta el horno a 350 grados F (175 grados C).
  • Derrita la mantequilla en una sartén grande a fuego medio. Incorpora el queso crema, el queso Gouda, la mayonesa, el caldo de pollo y la mezcla de aderezo ranch. Reduzca el fuego a bajo; cocine, revolviendo constantemente, hasta que esté completamente incorporado, de 4 a 5 minutos.
  • Agregue el brócoli, el pollo, la sal y la pimienta hasta que se combinen. Transfiera a una cacerola y cubra con queso cheddar.
  • Hornee en el horno precalentado hasta que el queso se derrita y la mezcla de brócoli y pollo esté completamente caliente, aproximadamente 25 minutos. Cambie el horno a asar; cocine hasta que el queso comience a dorarse, de 2 a 4 minutos.

    • Nutrición

    429 cal.

    • Grasa total: 35 g
    • Grasa saturada: 17 g
    • Colesterol: 107 mg
    • Sodio: 846 mg
    • Carbohidratos totales: 6 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 1g
    • Proteínas: 22g
    • Vitamina C: 34 mg
    • Calcio: 317 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 296 mg

    Categorías

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