Cómo Preparar Cazuela Keto De Coliflor Simple - Guía Paso a Paso

Deliciosa y fácil de preparar, esta cazuela cetogénica de coliflor simple es el plato perfecto para cualquiera que siga una dieta cetogénica o busque incorporar más comidas bajas en carbohidratos a su rutina. Llena de sabor e ingredientes saciantes, esta cazuela es una excelente manera de disfrutar de una comida reconfortante y saciante sin sacrificar tus objetivos dietéticos.

Una de las mejores cosas de esta receta es que se puede personalizar según sus preferencias de sabor y restri...

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Ingredientes

  • ½ cabeza de floretes de coliflor
  • 1 taza de queso cheddar rallado
  • ½ taza de crema espesa
  • sal y pimienta negra recién molida al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 35 minutos
  • Tiempo total: 45 minutos
  • Porciones: 2

  • Precalienta el horno a 400 grados F (200 grados C).
  • Hierva una olla grande con agua ligeramente salada y cocine la coliflor hasta que esté tierna pero firme al morder, aproximadamente 10 minutos. Escurrir y luego colocar la coliflor en una cacerola pequeña.
  • Combine el queso cheddar, la crema, la sal y la pimienta en un bol. Cubra la coliflor con la mezcla de queso.
  • Hornee en el horno precalentado hasta que el queso burbujee y esté dorado, aproximadamente 25 minutos.
  • Nutrición

    469 cal.

    • Grasa total: 41 g
    • Grasa saturada: 26 g
    • Colesterol: 141 mg
    • Sodio: 494 mg
    • Carbohidratos totales: 10 g
    • Fibra dietética: 4g
    • Azúcares totales: 4g
    • Proteínas: 18g
    • Vitamina C: 67 mg
    • Calcio: 478 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 536 mg