Cómo Preparar Cazuela de Vaca (Estofado de Carne y Calabaza) - Guía Paso a Paso

La Cazuela de Vaca, también conocida como guiso de carne y calabaza, es un plato tradicional chileno que combina los ricos y sustanciosos sabores de la carne con la sutil dulzura de la calabaza. Este guiso reconfortante y nutritivo es perfecto para calentarse en una noche fría o para alimentar a una multitud hambrienta. La combinación de carne tierna, especias saladas y calabaza cremosa crea un plato que es a la vez saciante y delicioso.

Esta receta se ha transmitido de generación en ...

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Ingredientes

  • 1 ½ libras de carne asada
  • 1 cartón (32 onzas) de caldo de carne
  • 2 tazas de agua
  • ¼ de taza de polenta (gruesa o fina)
  • 8 papas rojas, cortadas por la mitad
  • 1 cebolla en cuartos
  • 1 ½ libra de rebanada de calabaza
  • 2 mazorcas de maíz, cortado en tercios
  • 1 zanahoria, cortada en rodajas de 1/2 pulgada
  • 1 pimiento rojo pequeño, sin semillas y cortado en trozos de 1 pulgada
  • 1 tallo de apio , cortado en trozos
  • 1 puerro, partido por la mitad y luego cortado en trozos de 1/2 pulgada
  • 1 cucharadita de orégano fresco picado
  • ¼ de cucharadita de pimentón suave
  • sal y pimienta al gusto
  • ½ taza de hojas de cilantro picadas en trozos grandes (ligeramente empaquetadas)

Información

  • Tiempo de preparación: 30 minutos
  • Tiempo de cocción: 2 horas 15 minutos
  • Tiempo total: 2 h 45 min
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • Corte el trozo de carne en 6 trozos grandes (uno por porción). Coloca la carne en una cacerola grande; vierta el caldo de res y el agua. Deje hervir a fuego alto, luego reduzca el fuego a medio, cubra y cocine a fuego lento hasta que esté casi tierno, de 1 a 1 1/2 horas.
  • Agrega la polenta al guiso junto con las patatas y la cebolla. Cubra y cocine a fuego lento durante 15 minutos. Corta la calabaza en 6 trozos del tamaño de una porción y agrégala al guiso junto con el maíz, la zanahoria, el pimiento morrón, el apio y el puerro; cocine a fuego lento hasta que las verduras estén tiernas, agregando más agua si es necesario hasta cubrir apenas. Agrega el orégano y el pimentón durante los últimos 5 minutos.
  • Sazona al gusto con sal y pimienta. Sirva en tazones para servir y espolvoree con cilantro picado.
  • Nutrición

    314 cal.

    • Grasa total: 11 g
    • Grasa saturada: 4 g
    • Colesterol: 48 mg
    • Sodio: 161 mg
    • Carbohidratos totales: 35 g
    • Fibra dietética: 4g
    • Azúcares totales: 7g
    • Proteínas: 22g
    • Vitamina C: 41 mg
    • Calcio: 80 mg
    • Hierro: 5 mg
    • Potasio : 1148 mg