Cómo Preparar Cazuela De Brócoli III - Guía Paso a Paso

La cazuela de brócoli es una comida reconfortante clásica que ha sido un alimento básico en las reuniones familiares y comidas compartidas durante generaciones. Este plato delicioso y satisfactorio combina tiernos floretes de brócoli, queso cremoso y una cobertura de pan rallado crujiente. Es el acompañamiento perfecto para cualquier comida y es una excelente manera de lograr que sus hijos (o los más quisquillosos con la comida) coman sus verduras sin quejarse.

Esta receta particular ...

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Ingredientes

  • 2 paquetes (10 onzas) de brócoli picado congelado
  • 8 onzas de queso procesado, rallado
  • ¼ de libra de mantequilla
  • 32 galletas saladas redondas con mantequilla, trituradas

Información

  • Porciones: 7
  • Rendimiento: 6 a 8 porciones

  • Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C).
  • Coloca el brócoli en una cazuela y cubre con queso.
  • En una sartén grande a fuego medio, derrita la mantequilla; agregue las migas de galleta y revuelva hasta que estén cubiertas uniformemente. Espolvorea sobre el queso.
  • Hornear durante 30 minutos.
  • Nutrición

    330 cal.

    • Grasa total: 26 g
    • Grasa saturada: 14 g
    • Colesterol: 56 mg
    • Sodio: 577 mg
    • Carbohidratos totales: 16 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 2g
    • Proteínas: 9g
    • Vitamina C: 35 mg
    • Calcio: 195 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 122 mg