Cómo Preparar Cazuela de atún abundante - Guía Paso a Paso

La abundante cazuela de atún es un plato clásico y reconfortante que ha sido un alimento básico en los hogares estadounidenses durante generaciones. Esta receta es perfecta para una acogedora cena familiar o una reunión compartida con amigos. La combinación de salsa cremosa, fideos tiernos y atún salado crea una comida deliciosa y satisfactoria que seguramente complacerá incluso a los comensales más exigentes.

Una de las mejores cosas de Hearty Tuna Casserole es su versatilidad. Puede...

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Ingredientes

  • spray para cocinar
  • 3 tazas de fideos de huevo crudos
  • 2 latas (5 onzas) de atún, escurridas
  • ½ taza de apio picado
  • ⅓ taza de cebollas verdes picadas
  • ½ taza de mayonesa
  • ⅓ taza de crema agria
  • 2 cucharaditas de mostaza preparada
  • ½ cucharadita de tomillo seco
  • ¼ de cucharadita de sal
  • 1 calabacín pequeño, en rodajas finas
  • 1 taza de queso Monterey Jack rallado
  • 1 tomate mediano, picado

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 45 minutos
  • Tiempo total: 1 hora
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 1 cazuela de 2 cuartos

  • Precalienta el horno a 350 grados F (175 grados C). Rocíe una cacerola de 2 cuartos con aceite en aerosol.
  • Llene una olla grande con agua ligeramente salada y déjela hervir rápidamente. Cocine los fideos de huevo a ebullición hasta que estén tiernos pero firmes al morder, de 7 a 9 minutos. Escurrir y transferir a un tazón grande para mezclar.
  • Agrega el atún, el apio y las cebolletas a los fideos. Agregue la mayonesa, la crema agria, la mostaza, el tomillo y la sal hasta que estén bien combinados.
  • Vierta la mitad de la mezcla de fideos en la cacerola preparada y luego coloque la mitad de las rodajas de calabacín encima. Repita las capas una vez más, luego espolvoree queso Monterey Jack sobre toda la cazuela.
  • Hornee en el horno precalentado hasta que esté caliente y burbujeante, aproximadamente 30 minutos.
  • Retirar del horno y espolvorear con tomate picado antes de servir.
  • Nutrición

    356 cal.

    • Grasa total: 25 g
    • Grasa saturada: 8 g
    • Colesterol: 56 mg
    • Sodio: 364 mg
    • Carbohidratos totales: 16 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 2g
    • Proteínas: 19g
    • Vitamina C: 8 mg
    • Calcio: 184 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 308 mg